臨床日記 その23：生活を広げる工夫

以前から足腰に問題があり、手術や入院を経て自宅に戻られた方がいました。退院後は足腰の弱りが目立ち、台所に立つことも大変な状態でした。

食事のときも、座った姿勢を最後まで保つことが難しく、途中で休みながら食べているような状態で、体を支えるという筋肉も十分には機能していませんでした。

退院しても痛みが完全になくなるという訳では無いので、はりではそのことの処置も行い、それに加えて、新しいことが出来るようになって出てくる新しい問題もその都度調整しながら少しずつ生活を広げていきました。

こういうときは、何よりやる気が大切なので、痛みが出たことよりも次に何が出来そうか、何が出来たら生活が楽になるかをよく話しました。実際にやってみると、痛みが出る場所もよく歩いたら「足にくる」というように予想できるところだけではなく、力の入りぐあいによって腕や肩など色々なところに痛みが出ました。

台所で立って作業をしていると背中や腰に負担がかかると思えば、物を持ち運ぶ腕に痛みが出ることもあり、外に出れば、足だけでなく、体を支える腕や肩まで筋肉痛のようになることがありました。

すぐに消えるようなものばかりではなく、状態によっては長引くこともあったのでそういう場合は生活の工夫なども考えてひどくならないようにしていきました。次から次へと課題が出てくるような状態では、目の前のことを一つ一つ乗り越えていくのですが、そういうときは痛みの場所も出る期間も予測できないのでとにかくよく話を聞き、全身をみて進めるということが大切になります。

今では、すっかり外に出られるようになり、家の中でも出来る事が増えてきて動ける時間も長くなってきました。

ただ生活が戻ってくると無理をする場面なども出てくるようになるので、転んで再び動けなくなるようなことが無いように、あまり手を広げ過ぎず、安全を優先して過ごしてもらうことが多くなっています。

体を休めるというのは大切なことですが、一度落ちた筋力を痛みも残る中で高めていくのは楽なことではありません。痛みのケアをしっかりしながら生活の範囲を広げ、自分らしい生活を続けられる体にしていくことが大切です。