めまい　その２

めまいのときには、首の不調や焦りや不安感、季節の影響など、さまざまな事が関係します。

このページでは、めまいに影響を与える可能性のある問題についてまとめました。

中には直接的なものではなくても、めまいの素地となり、状態の悪化につながるものもあります。

一水堂では体全体の状態を広くとらえ、その上でめまいに関わるツボを絞り込み、はりの施術を行っています。お困りのときは、まずは一度お気軽にご相談ください。

体のバランスをとる上で、首はとても大切なポイントになります。

首の動きが悪かったり、いつも首が傾いた状態でいると、体は安定しにくく、ふらつきやめまいの元になります。

人は「目で見る映像」「耳の中で傾きを感じる神経」「体の感覚」の３つを組み合わせて、自分の姿勢や傾きを判断しています。

首の不調は肩こりやむち打ちだけでなく、モニターを見るときに首を突き出す姿勢や、ポケットに手を入れて背中を丸める癖など、日常の習慣からも生じます。

目の不調や耳の中の石の問題があったとしても、その背景には生活習慣が関わっていることが多いのです。

まずは、日々の姿勢や習慣を見直し、自分でできることから少しずつ取り組むことが、首の健康を守り、体全体のバランスを整える第一歩になります。

めまいはさまざまなきっかけで起こりますが、春先や秋口など季節の変わり目は、自律神経が乱れやすく、特に注意が必要です。

そういう時は、いつも通りの生活をしていてストレスを感じていないのにめまいが出たり、疲れが溜まっていないのにふわふわして体が落ち着かなくなったりすることがあります。

自律神経のバランスが崩れると、落ち着いていた体の不調が急に悪化したり、今まで普通にできていたことも体にこたえるようになったりします。

気温の急な変化や気圧の変動など、自律神経は外からの刺激にとても敏感に反応します。

そのため、特に何も悪いことをしていなくても、体の調子を崩してめまいを起こすことがあります。

今、めまいが出ている方や、繰り返し起こる傾向がある方は、服装や寝具の温度調整をこまめに行い、早めに体を休めて体調を整えるなど、環境の変化に自律神経が乱されないよう備えることが大切です。

体が季節に慣れていくまでは、少しペースを落として過ごすことも、状態を安定させるための大切な時間になります。

めまいがある時というのは、それに合わせて色々な問題を出します。

吐き気や食欲不振といった体の不調だけでは無く、気持ちが焦って落ち着かなかったり、頭の整理がつかず色々な事が手につかなったりする事もあります。

これらの問題は何かめまいからくる直接的な事というよりめまいを起こす様な神経的な疲れが頭や気持ちの方にまで影響してバランスを崩す事で起こります。

心と体一緒に良くなる様にする事が大切です。

気持ちの事なので前向きに考えたり時間をかけ落ち着いて行動すれば大丈夫だろうと思ったりしますがそれだけでは中々上手くいかないものです。

体というのは皆どこも繋がっています。めまいと気持ちの問題と分けて考えるのではなく体も心も一つのものとして一緒に良くしていく事が重要です。