便秘 その２

便秘の人は内臓の働きが悪く全体的にも血流が悪くなりがちです。

中にはすぐ汗をかき体が熱くなりやすいという人もいますがそういう場合でも意外と芯は冷えていたりします。

体というのは常に動いて温かさを保っているのでストレスや不摂生で腸の動きが悪くなると知らない内に血流が悪くなり便秘に合わせて冷えや皮膚の荒れなど様々な問題を出します。

便秘対策というとヨーグルトや漢方などの対処法がありますが中々それだけ飲んでおけば大丈夫という様に簡単にはいきません。

毎日の習慣を見直し少しずつ体を変えていく事が重要です。

人によっては便秘に加えて冷えの対策をとると上手くいくなど便秘だけでは無い全体に対する対策というのも必要になります。

血の巡りが悪くなるといっても血管がつまるわけでは無いのでいきなり怖い事にはなりませんが冷えというのは色々な症状に繋がる厄介な問題です。

良い方に体が傾く様に食事や運動など毎日の習慣を意識して少しずつ体を変えていくという事が大切です。

便秘の時は、トイレに行っても全て出てスッキリするという事が少なく何かまだ残っている様な感じのまま終わる事もあります。

便秘でなかなかスッキリ出ないという時は、送り出す力が弱くとどまる事で便も硬くなってしまっていたりします。

そういう時は胃腸に行く脾（ひ）の経絡（けいらく）を使いまずは送り出す力を強くする様に体を変えていきます。

その上でまだ動きが回復して来ない様な時は、便が固く動かなくなってしまっている事もあるので大腸経（だいちょうけい）のツボを確かめここの熱をとっていきます。

体の状態をよくみて必要なツボをとる事が重要です

特に大腸経へのはりは気を補うのとは違うのではりも硬めのものを使い上手く気を流す様に使っていきます。

この他にも状態によってストレスに対するツボが優先されたり、胃や肺のツボが優先される事もありますがトイレに行ってもスッキリしないという時はただ便秘のツボを繰り返し使うのではなくなぜそのような状態になっているのかを考えてツボを選ぶ事が重要になります。

便秘に良いツボというのは色々ありますがそれぞれに特徴があり、使い方も違います。目的をはっきりさせ上手く体に合わせたツボの使い方をするという事が大切です。

便秘のはりをする時には便の固さというのも大切なポイントとなります。あまり硬い場合はそれだけで出にくくなりスッキリした感じもしなくなります。

こういう時は体の内側に熱がこもっている事が多いのではりではそれを上手くとる様にしていきます。

ここでのはりのコツはただ便秘のツボを使うのでは無くまずは胃腸のツボを使い熱をしっかり浮かせる事です。熱が内側にこもっている場合は上手く取れないのでまずは胃腸をしっかりさせるツボを使い熱を浮かせてから硬めのはりでとる様にします。

ツボの反応をよくみて体に合わせて使う事が重要です。

熱がこもっていると言ってもツボが熱くなっている訳ではないので固かったり厚ぼったくなっている場所を体の中で上手くみつけていきます。経過が長い時は胃腸の弱りが強く上手く熱が浮いてこない事もあるのでそういう時は2回3回に分けて少しずつ行っていきます。

ツボというのは場所だけ聞くと動きのないスイッチの様に思いますが実際には体に合わせ様々な反応をあらわしています。ツボを使って体を整える時はよく効くツボを探すだけでは無く体をよくみて上手く反応をとらえて行なう事が大切です。