便秘 その２　便が固い・残便感がある時の対処法、全身のだるさとお腹（脾）の関係

便秘のときは、便が硬く少ししか出ず、すっきりしないままお腹が苦しくなったり、全身がむくんで体重が増えたように感じたりすることがあります。

こうした場合は、お腹の中にこもった熱を取ったり、はりの使い方を工夫するなどして、体を整え、便が出やすい状態へ導いていくことが大切です。

このページでは、便秘のときに体の中で起きている変化と、その状態に合わせたはりのやり方について紹介しています。

便秘といっても、体の状態は人それぞれ違います。まずは一度施術を受けてみることをおすすめします。

便秘のはりを行う際には、便の固さも大切なポイントになります。

便が硬いと、それだけで出にくくなり、出たとしてもスッキリした感じが得られにくくなります。

このような場合、体の内側に熱がこもっていることが多く見られます。そのため施術では、まずこのこもった熱をうまく流すことを意識しながら、はりを行っていきます。

ここでのはりのコツは、いきなり便秘の固さを取るツボを使うのではなく、先に胃腸の働きを整えるツボを使うことです。

内側に熱がこもっている状態では、直接熱を取ろうとしても、うまく反応が出ないことがあります。まず胃腸をしっかりさせ、熱が表に浮いてきたところを、やや硬めのはりで整えていきます。

「熱がこもっている」といっても、体温計で分かるような、はっきりした体の変化が出ているわけではありません。

ツボの感じとしては、触ると固さがあったり、厚ぼったく感じる場所として現れることが多いので、そうした反応を体の中から探していきます。

便秘の期間が長い場合は、胃腸の弱りが強く、熱がうまく浮いてこないこともあります。そのようなときは、無理に強いはりで整えようとせず、2回、3回と回数を分けて、少しずつ進めていきます。

ツボは、いつも同じ場所に同じようにあるものではなく、体の状態に応じてさまざまな反応を示しています。

はりで体を整えるときは、体全体をよく観察し、その反応に合わせて使っていくことが大切です。

便秘のときは、トイレに行ってもすべて出きったと感じられず、何かまだ残っているような感覚のまま終わってしまうことがあります。

このような場合、便を送り出す力が弱く、腸の中にとどまる時間が長くなることで、便が硬くなっていることも少なくありません。

施術では、ツボを変えるだけでなく、このうっ積した状態がスッと流れていくように、少し硬めのはりを選んで使うこともあります。

お腹をスッキリさせるためのはりは、つまりに向かって進め、滞って重くなっているものを少しずつ動かしていくようなイメージで行います。

これは、流れを整え、腸が働きやすい環境をつくるためのものです。

目的が達成したあとはやり過ぎず、腸の働きを高めるはりと組み合わせながら、気持ち良くトイレにいける状態を目指していきます。

便秘に使われるツボはいくつもありますが、それぞれに特徴があり、使い方も異なります。

目的をはっきりさせ、体の状態に合わせてツボとはりを使い分けていくことが大切です。

便秘のときは、お腹の苦しさだけでなく、体が重だるく感じたり、何となくやる気が出なかったりと、体全体の動きが鈍くなることがあります。

腸の働きに関わる脾の状態が崩れると、便秘が起こるだけでなく、だるさや疲れやすさなど、全身の不調として現れることも少なくありません。

また、脾は節々の痛みや体のむくみなどにも関係するので、人によっては、足の重さや張り、腰や膝の違和感などとして感じられる場合もあります。

便秘というとお腹のことだけを考えがちですが、実際には体のさまざまな不調とつながっています。

お腹の調子とあわせて体全体の状態を整えていくことで、つらい状態から抜け出しやすくなります。

体がつらいときほど、一つの問題だけに目を向けるのではなく、体全体の流れを見直していくことが大切です。