首　その３

痛みを起こした時考えるのは、その様な問題を起こした体の背景です。

筋肉が引きつったという事の裏に体の弱りがあるのか、ストレスが関係しているのか、暴飲暴食などの生活習慣が害を及ぼしているのか、人によって色々な事が考えられます。

首の痛みに対するツボはネットを調べると色々出て来ますがそのどれが良いというよりその効果が十分発揮出来る環境が整っているかという事がまずは大切です。その為にはまずは首のツボを使う前の体の状態が整えられている事が重要になります。

例えば首の施術をする前にストレスにやられている緊張を解除してやるとか、痛いままで疲れている筋肉に栄養がいく様なツボを使うなどです。その上で首回りのツボを使うとすんなりとその情報を体も受け取りそのツボの効果も充分発揮される様になります。

ツボは、効果が上手く発揮される様に上手く使う事が大切です。

また、寝違いの様に痛みが強い時は、厳選したツボを最小限に抑え、あまり沢山ツボを使わない方が効果を上げやすいという事もあります。

例えば、寝違えで良く使われる合谷(ごうこく)と後谿(こうけい)ですが、これはどちらか片方なら良いのですが同時に使うと効果を打ち消し合いせっかくのツボの効果が消えてしまいます。

先程の全体の調整との組み合わせもそうですが、首に使うツボの中でもそれぞれ相性があります。いくらそのツボが良いといってもその力が十分に発揮されていなければ思うような効果は上がりません。

自分でツボを使う時もあまり沢山やるのでは無くなるべく最小限に絞りツボの力をうまく引き出して使う事が重要です。

よく首のこりのひどい人は、首の前横あたりの辛さを訴える事があります。

首のこりは多くは真ん中の大きな筋から始まってひどくなる毎に少しずつ横に範囲を広げていきます。むち打ちの人や状態があまり良くない場合はいきなり前の方からくる事もありますがそういう事はまれです。

この場所の施術の難しいところは、こじれているので大変という事の他に自律神経の節や動脈、肺の先端など大切なものが集まっているという事があります。その為、色々やらなければならないけど強くやり過ぎると痛みが出たりめまいや吐き気などの問題に繋がる事もあります。

はりでは、ここの問題がある時は、胃経（いけい）といって足から繋がるツボの流れを使います。首であってもここの問題に対しては足のツボを使う事が多く主に足の甲やスネにあるツボを使って首の状態を整えていきます。

首の前のこりは、遠くのツボを使うなどして慎重に整える必要があります。

首なのに足？と思うかも知れませんがツボというのは、手や足など末端に近づく程効果が高くよく体を整えてくれるのでこの様な時は特に有効になります。

ツボというのは、一つだけでは無く全て繋がりを持って関連しあって働いています。その為、むやみやたらとツボをとるとお互いに効果を打ち消しあったり、思わぬ場所に影響を出したりします。

首の前面の様な過敏な場所はただそこだけをやるのでは無く特にこの様な繋がりの中でのツボの取り方が有効になります。関連するツボを上手く見つけ丁寧に首の状態を整えていく事が大切です。

首は、他の筋肉に比べ精神的な問題を反映しやすい場所です。

首には、他の筋肉と違い直接脳からの神経がきているので疲れや緊張など頭で感じた問題がそのまま体にあらわれてきます。

その為、特に首肩回りの筋肉を使わない様な会議やじっとしていなければならない場面でも緊張感を持っているというだけで肩こりなどの問題に繋がってきます。

また、精神的な緊張は頭痛、めまい、耳鳴りなど様々な問題の元となりますがそれもただ自律神経の調子を崩すからという事だけでは無く、首や肩のこりがひどくなって血流を抑える事で問題を出しやすくするという事もあります。

ストレスは色々な所に影響を及ぼしますが首肩のこりはその中でも特に身近で分かりやすいものです。気分転換やストレス発散出来るものなどを上手に取り入れ首肩のこりがひどくならない様に普段から気をつけましょう。