胸の苦しさ、のどの詰まり その４

喉のつまりというと痰のからみや胃酸の逆流などが原因であまりストレスの様な事は一見関係が無い様に思いますが、自分で出来る事というとやはりストレスの軽減が一番で薬を飲んでいても良くならないようなものの場合は特にこの事が重要になります。

喉のつまりは胃の痛みの様なものと違ってストレスがかかってもすぐにひどくなる訳では無いので関係が分かりにくいのですが、しばらく時間がたって見返してみると確かに関係があったと分かります。

まずは自分の出来る事から少しずつ始める事が大切です。

中高年の方や慢性的にストレスのある人は、それが当たり前になっていてどこにストレスがあるのかわからなくなっている事もありますが、そういう時でも喉のつまりが抜けていかないという事はやはり何処かに問題があるという事なので生活習慣を見直していく必要があります。

ストレスというのは言葉の上では分かりやすい様でも実際に対策をとってその状況から抜け出していくというのは難しいものです。まずは焦らず自分の出来る事から少しずつやってみるという事が大切です。

喉のつまりがある時は、気の流れが悪くなっていて全体的にも体の働きが落ちるので食欲も出なくなります。

そういう時は手足をよく動かして胃腸をよく動かすなど気のつまりを解消する事が大切です。

全身の健康状態にも目を向け自然治癒力の働きやすい環境を作る事が大切です。

喉のつまりがある時は、まず喉に何かあるのではないかとその事をまず考えますが全体をみれば食欲や便通、睡眠など様々な所に影響が出ています。

こういう状態が長く続くと治癒力もうまく働かなくなるためその状況から中々抜け出せなくなります。こういう時は、運動をして血の巡りを良くしたり、ストレス発散をしてうつうつした気持ちを溜め込まない様にするなど体全体の事を考える事も大切です。

体はどこもつながっており一つのところだけで問題が起きているという事はまずありません。快食快眠快便を心がけ全体で良くなっていくという事が大切です。