耳鳴り その９　耳鳴り対策・血流

耳鳴りがある時まず考えるのが耳の血流の悪さです。　

栄養も耳の中の壊れた所の修復の為の白血球も全て血液によって運ばれる為これを考える事は非常に重要になります。

首や肩の問題というと姿勢の改善や枕や布団といったところが中心になりますが実際にはそれだけでは無くもっと広く生活を見直す必要があります。

ここではその様な耳鳴り対策と血流改善についてまとめてあります。参考にしてください。

肩こりは、耳と場所が近いという事もあって影響が強く、人によっては耳鳴りが強いと肩こりもひどくなるなど一緒に状態が悪くなる様な人もいます。

肩が凝れば、血流が悪くなるという事だけでは無くその緊張状態から疲労やストレスなどの問題も生じます。

そしてそれらの問題は血流の悪さという事で一緒になって耳鳴りの回復を遅らす悪循環を起こします。耳鳴りというのは色々な事が重なって起こるので肩こりだけが悪いという訳ではありませんが状態がひどい様な人にはやはりその事に対する対処が必要です。

肩は他のところと違って脳から直接くる神経によって支配されている筋肉もあるので自律神経など無意識に働くものの影響を受けやすくストレスや内臓の疲れなどがあるとそれが肩の筋肉に影響しこりをひどくします。

よく緊張状態が続いたり、ストレスが多くかかる環境に長くいると、肩甲骨の内側がはって気持ち悪くなったりしますがこれなどもその一つです。

必ず肩こりにでる訳ではありませんが、何かここが悪いと思ってもそれはそこだけの問題ではなくこの様に神経を介して色々なところに影響を広げていきます。

肩こりというのは、ねんざの様に何かをしたから痛くなったというのではなく、何がどう影響しているのか分からない中でひどくなります。

もちろん思い当たる事がある場合はそこから変えていけばいいのですが、特に思い当たらないという場合は広く生活を見直し一つ一つ変えていく必要があります。

生活を見直していく時のポイントは、姿勢や筋肉といったものだけでは無く、生活習慣やストレスなど広く考えていくという事です。

肩はその中でも離れた所の問題をとてもよく反映する場所です。肩こり対策というと姿勢や枕などがまずは気になるものですが、それだけでは無く体の中でいつも悪くなる場所、自分の中の弱点の様な場所の対策を強める事も立派な肩こり対策となります。

肩こりは簡単そうにみえて実際は複雑で難しいものです。まずは、自分の体を観察して一番影響のありそうなところから対策を練る様にしてみて下さい。

血液というのは栄養を運ぶだけでは無く老廃物を流したりその場所を温めたりと色々な役割があります。その働きは耳においても同じでこの様な事が上手く行かないと組織は傷み耳鳴りなどの状態も起きやすくなります。

中には耳が赤くなっている様な人もいますがそういう場合でも流れが悪くうっ滞して赤くなっている事もあるので注意が必要です。

しかし血流が悪いからといってただ耳にはりをすれば良いというのではなくそのうっ滞がどこからきているのかどうすれば流れるのかを考えなければなりません。

その中の一つにのぼせがあります。のぼせがあると頭に血が集ってめぐりが悪くなり調子を崩します。そういう場合は耳だけでは無く全体的にものぼせた感じになるので何かと頭に血が上りやすく普段からそわそわして落ち着かないなどの問題も出てきます。

こういう時は、頭にのぼっている血を下におろし落ち着かせていかないといけないので、丹田（たんでん）に気を集めて下に引いたり、手足のツボを使って耳に集中した気を散らす様にするなどしてバランスをとっていきます。

やっている途中で顔の赤みが引いて熱が取れてきたり脈の打ち方が落ち着いてきたりすると上手く行っている証拠なのではりをする時はこの様な変化をみながら進めて行きます。

耳鳴りの様なこじれた問題は、その場ですぐおさまるという事はまずありません。調子の良い状態を続けていきそこから先安定して生活できる様にしていく必要があります。

その為には、耳鳴りの音の状態だけを追うのではなく、この様な血のうっ滞の状態や冷えなど耳鳴りに繋がる指標を持つ事が重要です。

「血の流れが悪い」「耳の回りがうっ滞して熱を持っている」「冷えのぼせを起こしていて上下のバランスが悪い」など何かしら指標となるものを自分の中で持つ事で耳鳴りの様な難しい問題にもしっかりと対処していく事が出来ます。

せっかく自分で何か良い事をとり入れてみようと思っても目標が無ければなかなか長続きはしません。耳や首回りの状態をよく確かめて自分で分かる変化をみつける事がまずは大切です。