耳鳴り その９　耳鳴り対策・血流

耳鳴りがある時は色々な事を考えますが血流の悪さもその中の一つです。

耳の修復を行う血液もそのために使われる栄養もすべて血流によって運ばれるのでその流れが悪くなることは回復を遅らせる要因になります。

血流の問題というと首や肩の緊張などが気になりますがそれには色々な事がかかわります。

ここではその様な耳鳴り対策と血流についてまとめてあります。参考にしてください。

肩こりは、耳と場所が近いという事もあって影響が強く人によっては耳鳴りが強いと肩こりもひどくなるなど一緒に状態が悪くなる人もいます。

肩が凝れば、血流が悪くなるという事だけでは無くその緊張状態から疲労やストレスも巻き込んだ悪循環を起こします。

それは血流の悪さから耳にも影響を広げ回復を遅らせるなどの悪影響を及ぼします。耳鳴りというのは色々な事が重なって起こるので肩こりだけが悪いという訳ではありませんが状態がひどい人はやはり対処が必要です。

首や肩は脳から直接くる神経によって支配されている筋肉などもあるので頭や気持ちの問題といったものの影響を受けやすくストレスや神経的な疲れがこりをひどくしたりすることもあります。

耳鳴りにはストレスも関係するので肩こりから耳鳴りやストレスによる体の不調に語り掛けるのも一つの有効な手段となります。

体は色々な事で繋がっています。上手く体の状態を観察し使えるものは上手く耳鳴りの回復に役立てる事が大切です。

肩こりは、ねんざの様に何かをしたから痛くなったというのではなく、何がどう影響しているのか分からない中でひどくなります。

もちろん思い当たる事がある場合はそこから変えていけばいいのですが、特に思い当たらないという場合は広く生活を見直し一つ一つ変えていく必要があります。

生活を見直していく時のポイントは、姿勢や筋肉といったものだけでは無く、生活習慣やストレスなども含めて考えていくという事です。

肩は体の中の色々な情報を反映する場所でもあります。そのため何か肩こりに直結したものばかりではなくいつも悪くなる場所や自分の体の中の弱点の様なところをしっかりフォローしていくのも立派な肩こり対策となります。

肩こりは簡単そうにみえて実際は複雑で難しいものです。まずは、自分の体を観察して一番影響のありそうなところから対策をとる様にしてみて下さい。

耳鳴りに影響する血流の悪さは肩こりだけでは無くのぼせの様な問題がある事でも起こります。

血液というのは栄養を運ぶだけでは無く老廃物を流したりその場所を温めたりと色々な役割があります。

血液というのは栄養を運ぶだけでは無く老廃物を流したりその場所を温めたりと色々な役割があります。その働きは耳においても同じでこの様な事が上手く行かないと組織は傷み耳鳴りなどの状態も起きやすくなります。

中にはわかりやすく耳が赤くなっている人もいますがそういう時は特にのぼせが強く血流が悪くなっている事が考えられます。

しかし血流が悪いからといってただ耳にはりをすれば良いというのではなく、そのうっ滞がどうすれば流れるのかを考えなければなりません。

その中の一つがのぼせです。のぼせがあると頭に血が集ってめぐりが悪くなり調子を崩します。

こういう時は、頭にのぼっている血を下におろし体を落ち着かせていかないといけないので、丹田（たんでん）に気を集めて下に引いたり、手足のツボを使って耳に集中した気を散らす様にするなどして上下のバランスをとっていきます。

やっている途中で顔の赤みが引いて熱が取れてきたり脈の打ち方が落ち着いてきたりすると上手く行っている証拠なのではりをする時はこの様な変化をみながら進めていく事もよくあります。

耳鳴りの様なこじれた問題は、その場ですぐおさまるという事はまずありません。調子の良い状態を続けていきそこから生活習慣も変えて一人でも安定した状態にしていけるようになる必要があります。

その為には、耳の音だけを考えるのではなくのぼせの状態や冷えのぼせの冷えの強さなど自分でも体の状態を知れるようになることが大切です。

「今日は顔色が悪い」「耳の回りがうっ滞して熱を持っている」「足が冷たい」「赤ら顔の程度がひどい」など何かしら指標を持つ事で状態はより分かりやすくなります。

せっかく自分で何かとり入れてみようと思っても目標が無ければなかなか長続きはしません。耳や首回りの状態をよく確かめて自分で分かる変化をみつける事がまずは大切です。