更年期 その6 女性ホルモンとのぼせ対策

更年期と鍼灸

更年期の時には急な汗やホットフラッシュなど体が熱くなりやすくなります。

この様な事は、急に出たり、疲れている時にひどくでるなど体の芯のところが弱っている事が多く、のぼせの様な形になっている事がよくあります。

ここではその様な更年期ののぼせについてや自分で出来る対策について紹介しています。

一水堂には更年期の方も多く来られます。皆さんいろいろな問題を抱えて来院するのでツボやはりの種類も人によって様々です。どの様な問題もまずはお気軽にご連絡下さい。

更年期ののぼせと自分で出来る対策

更年期とのぼせについて

更年期の体調不良は体の弱りや冷えが元になっている事も多くそこからくるのぼせの問題というのは体調を整える時の重要なポイントになります。

更年期とのぼせについて
のぼせのある時の生活のコツ
のぼせのある時の生活のコツ

更年期というと顔が赤くなって汗をかいてと熱の部分ばかりが目立ちますがその背後には冷えがある事が多くその様な冷えに対しても注意が必要です。

のぼせは上下のバランスが取れない事でひどくなるので熱いからと言ってただ体を冷やすと今度はそれが元で状態が悪くなったり更にバランスを崩してのぼせがひどくなったりします。

更年期の時の体調不良の多くはこののぼせが関係して出ています。

【参考ページ】

更年期 その1 更年期と女性の健康

色々な問題を起こす更年期の時の女性の健康について紹介しています。

鍼灸の適応

のぼせや冷えなど体の働きを中心に体を整えていく鍼灸の体の見方について紹介しています。

体を冷さない様にする事が大切です。
体を冷さない様にする事が大切です。

のぼせによるものの場合は体が熱くなっていても体の中の弱さからくるものなので実際には体調を崩しやすかったり色々な事に対する抵抗力が無く風邪を引きやすかったりします。

のぼせというと熱さによる問題が目立ちますが体のバランスを考えればまずは冷えが先です。脱ぎ着しやすい服装を選んだり、汗をかいた下着を放っておかないなど工夫をしてまずは体を冷さない様にする事が大切です。

 

【参考ページ】

更年期 その5 女性ホルモンと鍼灸

現代医学とはまた違う鍼灸による更年期の体の見方について紹介しています。

自律神経 その1 自律神経の乱れの特徴

更年期の不調にも関係ある自律神経の乱れについて紹介しています。

実際の施術でののぼせの考え方

実際の施術で使われるツボは更年期の体の変化にその人の体質や生活内容が反映されたものとなるので一人一人違うものとなります。ここではその様な更年期の体の見方について紹介します。

実際の施術でののぼせの考え方
鍼灸で考えるのぼせと更年期
東洋医学的にみたのぼせと更年期

のぼせは、鍼灸的には陰と陽のバランスが崩れた時に起こると考えられるので施術では陽の抑えが効く様に陰の気をよく補う事でバランスをとる様にします。

更年期の時に弱りやすい腎は、陰の臓の中でも特に陰の性質が強いのでここが弱くなる事は、陽の抑えを弱くしてのぼせを出しやすくなります。

陰陽のバランスを考え使うツボを選択する事が大切です。

【参考ページ】

更年期 その3 女性ホルモンと検査

数値にかかわらず色々な不調を出す更年期の体の問題について紹介しています。

気血

東洋医学の基本となる気血について紹介しているページになります。

他の臓腑との関係を考えながら上手く陰の気を補う事が重要です。
他の臓腑との関係を考えながら上手く陰の気を補う事が重要です。

その為、更年期の時はのぼせがよく起こりますがそれだけでは無く腎とバランスをとっている他の臓腑も働きが悪くなるので腎を中心に色々なツボを使って体を整えていく事になります。

実際の更年期の問題というのは、人によって様々な問題を出すものです。よく体をみてその人にあったツボを使う事が重要です。

【参考ページ】

更年期 その4 女性ホルモンとめまい耳鳴り、腰痛

鍼灸の独特の体の見方による更年期と体の不調についてまとめています。

鍼灸独自のアプローチ

当院で行っているはりの内容について紹介しています。

更年期対策を取り入れる時のポイント

更年期に良いものといっても色々な方法があり、自分にはどのようなものがあっているのか中々判断がつかないものです。

更年期対策を取り入れる時のポイント
更年期対策のポイント
更年期対策のポイント

更年期によい健康法や健康食品は様々なものが紹介されていますがやろうと思っても目移りしてどれを選んだら良いのか分からなくなってしまったりします。

食品を取るというような直接的な方法は分かりやすくても中々それだけですべて解決とはいかないものです。

昔から長く続けられている健康法は単一の効果だけではなく色々な事に作用して更年期にも良い効果を及ぼします。

長く続けられている健康法

ラジオ体操、ジョギング、散歩、ヨガ、太極拳、気功法、腹式呼吸、座禅など

【参考ページ】

更年期 その2 女性ホルモンと気持ちの乱れ

心も体も調子が悪くなる更年期の気持ちの乱れについて紹介しています。

生活習慣 その4 健康的な生活と養生(ようじょう)

自分にあった養生法や自然に合わせた生活について紹介しています。

無理なく長く続けられるものを選ぶ事が重要です。
無理なく長く続けられるものを選ぶ事が重要です。

今はネットを開けばどの様な情報も簡単に手に入ります。しかし本当に良いものは意外と身近にあり長く息づいている事が多いものです。

何か始める時は、派手な宣伝文句では無く長く続くしっかりしたものを選び自分の出来る事から少しずつ続けていく事が重要です。

【参考ページ】

更年期 その5 女性ホルモンと鍼灸

鍼灸の見方による更年期の体の問題について紹介しています。

生活習慣 その6 健康的な生活と不調の予防

自分の体調を知るための方法や健康的な生活について紹介しています。

冷やすのが良いか、温めるのが良いか

更年期の時は体が熱くなりやすいですが冷やしても中々上手くいかず人によっては汗や熱さがひどくなる事もあります。

冷やすのが良いか、温めるのが良いか
冷えのぼせについて
冷えのぼせについて

のぼせは熱中症の様に体が熱くなって出るものばかりではなく芯が冷えて体のバランスが崩れる事で出るものもあります。

冷えがすぐに良くならないようにこの様にして出た問題は長く続きやすいので注意が必要です。

こういう時は普段の生活でも何かと熱さを感じる事が多くじりじりと汗をかくなど不快な状態でいる事が多くなります。

陰陽のバランスを考え使うツボを選択する事が大切です。

【参考ページ】

更年期 その1 更年期と女性の健康

色々な不調を起こす更年期の体の問題について紹介しています。

生活習慣 その6 健康的な生活と不調の予防

自分の体調を知るための方法や健康的な生活について紹介しています。

体を冷やさないようにする事が大切です。
体を冷やさないようにする事が大切です。

のぼせがある時は顔や首が熱くなったり、頭がボーっとするといった問題を起こし、中にはたちくらみの様な訴えをする人もいます。

体が熱くなるといっても体の芯は冷えているので冷えているもの飲食が多かったり、体を冷やす様な服装や習慣が多いと冷えのぼせの状態が強くなりかえって体の問題も強くなります。

冷えは万病のもとと言います。更年期でのぼせがある時も基本は体を冷やさない様に生活する事が大切です。

 

 

その他メニューのご紹介

更年期 その1 更年期と女性の健康

更年期の問題と言っても人によって様々です。更年期は体の大きく変わる時期なので数値だけでは無く体に色々な不調が出やすいという事もあります。ここでは更年期の時の体の不調やのぼせ、生活への影響などについて紹介しています。

更年期 その2 女性ホルモンと気持ちの乱れ

鍼灸では気持ちの体と心は繋がっていると考えるので更年期の不調もその様な事も含めて考えていきます。イライラすると言った事も訴えの一つになるのでそれがどの不調に含まれるのか体を確かめツボを選んでいきます。ここではその様な更年期の時の気持ちの問題について紹介しています。

 

更年期 その3 女性ホルモンと検査

更年期というとまず女性ホルモンの量を皆さん血液検査で調べてきますが中にはそれに異常が無かったり、年齢が若いのに更年期の問題があるという方もいます。ここではその様な更年期の検査に関わる問題を東洋医学な見方も含めて紹介しています。参考にして下さい。

 

はり・きゅう 一水堂 料金とアクセス

料金

料金について
一水堂は、なるべく身近で皆さんに近い鍼灸院でありたいと思っています。その為、料金も通いやすくしてあります。その場だけの気持ち良さは問題からの抜け出す事には繋がりません。しっかりと体を整え明るい毎日を過ごしましょう。
 

料金表
初診料 1000円
一般 施術料 3500円
大学・専門 2500円
高校・中学 2000円
小学・幼児 1000円

一般の方
初めてのご来院の場合
 

 初回検査料1000円
+  施術料3500円
     計4500円
 

( 2回目以降は、3500円 )


施術歴20年の豊富な経験と高い技術

はり・きゅう一水堂

〒260-0813 千葉県千葉市中央区生実町2088-8

受付 10:00~20:00(日・祝日休み)

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はりきゅう一水堂アクセス

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京成学園前駅より徒歩17分、JR鎌取駅から徒歩40分、館山自動車道蘇我料金所から車で5分