頭痛　その３

腰が辛ければ腰にあるツボを使うように、頭にも体と同じく沢山のツボがあります。しかしそれらを全部使う訳にはいかないので辛くなっている場所や症状の出方、体質を元に使うツボを絞り込んでいきます。

痛む場所で考えるとコメカミなど側頭部の痛みがある場合は少陽経（しょうようけい）、頭の後ろ側に痛みがある場合は太陽経（たいようけい）、おでこなど前面に痛みのある場合は陽明経（ようけいけい）と言ってそれぞれ違う経絡の問題を考えます。

体と同じく頭にも沢山のツボがあります。

少陽経（しょうようけい）が悪いとなった時も手の少陽三焦経（しょうようさんしょうけい）、足の少陽胆経（しょうようたんけい）と言う様に手足で２経あるのでどちらのツボに反応が出ているのかを確かめます。

痛みの場所がわかったら今度は体質や全体の調子と見比べてその経絡のツボを使うのかどうかを考えていきます。体をみる時はツボに痛みがあるかという事の他に脈診や腹診など東洋医学的な診察を行い使う経絡を決定していきます。

中には体質のツボを使うだけで頭痛の反応が収まることもあるのでそのような時はそこで施術を終了する事もあります。

体質にあったツボを出すには、それなりの手順が必要です。

ツボというと緊張性の頭痛に良いツボ、偏頭痛に良いツボといった感じで頭痛のパターンに合わせた紹介がされることが多いのですが実際にはそこから更にツボを絞り込んでいく事が必要になります。

自分でツボを探す時も気になるツボを一つずつよく確かめながら使うなど体の反応を見ながら進めていく事が大切です。

頭痛をよくしていく時に必ずしなければならないものが生活習慣の見直しです。色々悪いものは紹介されていますが仮にコーヒーやチョコレートなど悪くなる要因が分かっていたとしてもそれをやめるだけでは体は良くなっていきません。

体を変えるためには、悪くならない様にするだけでは無くもっと積極的に自然治癒力を高め今の環境から抜け出す様にする事が必要になります。その為には、「よく食べてよく寝てよく動く」という基本をしっかり行う事です。これは簡単なようでいて意外と出来ていない事が多いものです。

基本的な事をしっかりやる事が大切です。

自然治癒力といってもすぐ高まる訳では無く体が変わり問題が無くなるまでには時間がかかります。こういう基本的な事は長い事継続してやっていく事ができ効果を確実に出せる方法でもあります。

やる時は、なるべく自然の状態に近づける事を考え、食べるものなども土地のもの自然のものを取り入れていくのが理想です。季節ごとに変わる旬の美味しい野菜をとり、外の光や風を浴びて神経をリラックスさせ、体を大きく動かしてよく使う様にする。この様な事を繰り返していく事で体は徐々にかわっていきます。

良い状態で新陳代謝を繰り返していけば効果が定着し体もしっかりしたものになっていきます。鍼灸をして体を変える時もまずはこういう事を考えます。

どの様な方法もこの生活の積み重ねに勝るものはありません。出来るところからでいいので生活を変え内側から少しずつ良くなる為の力を引き出していく事が重要です。