首の痛み その１　首の後ろが痛い

首は頭の位置を一定に保ったり、目で物をおったり無意識のうちに色々と働いています。

その様なところの痛みは体の動きを制限し生活にも大きな影響を与えます。

ここではその様な実際の首の痛みの訴えを元に内容を紹介していきます。

一水堂には首の痛みを訴えて来られる方も多くいます。どの様な問題もまずはお気軽に一度ご相談下さい。お待ちしてます。

首の痛みを訴える人の中には首をそって上を向いた時に痛みが強くなるという事を言う方がいます。

首の痛みを起こすものには、関節や筋肉、椎間板などの問題が考えられますが首をそった時に痛みが出るような場合はまずは関節の問題が疑われます。

首の関節は上を向くと強く押し付けられるのでそこに問題がある時は痛みとなってあらわれます。あくびをした時やベッドで横になる時など意外と首をそる動作は多いので生活の中でも注意が必要です。

鍼灸では、この様な時も首の前後左右を走る経絡(けいらく)の問題として痛みを考え状態を整えていきます。

ツボとツボを繋ぐ経絡(けいらく)は、首の周りだけでは無く手先、足先まで行っているので広く体のバランスをとるのに役立ちます。施術をする時は首という一部だけ見るのではなく色々な事を考えて広くバランスをとっていく事でより安定した状態を作る事が出来ます。

上に向くと首が痛いという時も元々の体質や痛めたきっかけなどと合わせて考えていくとよりその人にあったツボを選ぶ事が出来ます。よく体を診て上手くバランスを整える事が大切です。

首は意識して動かす時だけでは無く、物をひろおうとした時や水を飲もうとした時なども働いて頭の位置の調整をしています。

強い痛みがある時はこの様な動きも制限されるので体が固まってしまった様にぎこちなくなって生活の色々なところに問題を出します。

首の悪い時は、急に呼ばれて振り返ったり、手を伸ばして物を取ったりするという様な事でも痛みを起こします。

回復を早める為には痛みを重ねて首の状態を悪くしないという事が基本になります。

首は色々な体の動きに関係しているので安静にするのが難しい場所ですが気を付けられる時はなるべくゆっくり過ごし痛みの悪循環を起こさない様にする事が大切です。

痛みがあまり長い間続くという時は、首を痛めたからというだけでは無く生活の中で痛みに繋がる事を繰り返している可能性もあります。

パソコンのモニターをずっと見ていたり、不自然な姿勢のまま首に負担をかけて仕事をしていたり無意識のうちに首に悪い事を行っている事もあります。

少しの事でも放っておくとまた違う場面でひどい痛みの下地になったりするので気になる事はやはり早めに対策を取っておくことが大切です。

長い時間が経ち体に染みついてしまった様な問題でも辛抱強く続けていれば少しずつ体は変わっていきます。

ただこういう時は体の力が落ちて悪循環にはまっている事もあるので自分でも健康的な生活を心がけ体を強くしていく事が重要です。

悪い期間が長いもの程慎重に体をみていく必要があります。目的を持ってしっかりと進めていく事が大切です。