更年期 その１　更年期と女性の健康

更年期の時期はそれまでと体が大きく変わる為体調もそれに合わせて崩れ人によってはそれがその後しばらく続くといった事も珍しくありません。

問題の出方としてはのぼせや発汗などの特徴的なものだけでは無くイライラや頭痛、不眠などその人の体質に合わせて様々なものが出ます。

更年期だからと頭で分っていてもこれらの問題は放っておけるものでは無く体もしっかり整えておく必要があります。

一水堂は鍼灸の視点から問題を見直し病院の検査とはまた少し違う方面から体をみていきます。まずはお気軽にご連絡下さい。

更年期の時は体だけでは無く気持ちの落ち込みや集中力の低下など色々な所に問題を広げて生活の質を落とします。

全体的に汗やのぼせなど体が熱くなる事が多いので頭がぼーっとしたり気持ちがそわそわしてミスなどもしやすくなります。

更年期というとのぼせや発汗の問題がよく言われますが困るのはそれだけではありません。

汗だけなら我慢が出来てもそれ以外に体の痛みや不眠、めまい、耳鳴りといった辛い問題が重なってくると放っておけなくなります。

更年期の問題というのはただ女性ホルモンのバランスがおかしいというだけでは無く色々な訴えに繋がる体の不調です。

一つの事だけを考えるのではなく広く全体を整え辛い状態から早くに抜け出す事が肝要です。

手足の冷えを訴える方の中には更年期の時にひどくなったり出始めたりする方がいます。

更年期の時は汗をかいたり体が急に熱くなったりするので体温が高くなっている様に思いますが実際には体を冷やすと体調が悪くなったりのぼせがひどくなる事もあります。

のぼせがある時はまず冷えを取る事を考え、体をあまり冷やさない様にする事が大切です。

お風呂に入る時は足湯や半身浴にして体の芯が温まる様に工夫したり食事では冷たい飲み物や生ものを避け内臓が冷えない様にするなどです。

のぼせは汗やほてりが辛いだけでは無くその他の体の問題も一緒に悪くします。うまく体の冷えを抑え更年期の不調に振り回されない様にしましょう。

頭痛にも色々な種類があり何か鈍い様なはっきりしない感じというのもあります。

そういう時は仕事や家事を休む程じゃないけど憂うつで積極的に何かをしようという気になれなかったりします。

はりでは、この様な問題は肝の経絡（かんのけいらく）の調子が崩れた時に起こると考えツボもその経絡（けいらく）に関わるものを選択します。

ホルモンバランスに関わる肝の経絡(かんのけいらく)は頭痛の発生にも関係があるので更年期で調子が悪い時には頭が重くやる気が無いなどの問題が起きやすくなります。

時には動きたくなくなる様な強い頭痛も起きたりして動きたくなくなり生活の範囲が狭めたりするので注意が必要です。

頭痛というと普段からある当たり前の問題の様に思いますがこじれてくると生活に影響する厄介なものでもあります。対策をしっかり行い明るく健康的な毎日を送りましょう。

更年期の時期というのは様々な問題が出ます。体の痛みもその一つです。患者さんは腰や肩、膝など色々な所の痛みを訴えます。

更年期の時はホルモンバランスだけでは無く体が大きく変わるので体の中に隠れていた様々な問題が表に出てきます。

中にはMRIやCTの様な画像検査に映らず痛い場所も動いたりして原因がはっきりしないようなものもあります。

更年期障害というとホルモンの事ばかり注目がされますがその元には今まで無理をして溜まってきた体の疲れがあります。

この様な事をきっかけに一度生活を見直し治癒力が働く環境作りをしていくというのも大切です。