せき、呼吸器 その６

普段からせきがあって首や背中が強張っていたり、慢性的な鼻づまりで口呼吸になっていたりすると肩で息をする浅い呼吸になっている事があります。

浅い呼吸は肺を充分に使えない為、酸素の取り込みが悪く、胸を広げるのに力を使うため疲れます。

この様な事があると症状からの回復も遅くなり悪い状態からなかなか抜け出せない悪循環を起こします。人によっては肩首回りの痛みを起こしたり手のしびれを出したりしてここから更に問題を広げる事もあります。

鼻で深く息をして横隔膜を使う様にするとこの様な問題の解決になるだけでは無く血液やリンパの流れも良くしてくれるなどメリットもあります。

浅い呼吸になっている時は自分でも気を付け鼻から深く息が吸える様に意識してみて下さい。

長引くせきは、呼吸に必要な肩や背中の筋肉をこわばらせ、ひどくすると痛みに繋がります。

一度痛めた筋肉はせきの度に痛み呼吸を浅くして悪循環を作り上げます。しかしせきに伴う痛みというのは普通の寝違いなどとは違って静かに休めて待つという事が出来ないので中々回復していきません。

はりではこの様な時、せきと背中の痛みを分けて考えるのでは無くお互いのツボを効果が出る様に組み合わせて上手く使っていきます。はりの使い方も一方が上向きならもう一方は下向きにするなど全体で一つとなる様に施術をしていきます。

ツボを寄せ集める様にしてただまとめて使うより一定の方向性を持って使う事で痛みの悪循環から早くに抜け出せる様になります。

ツボは、痛い場所が同じでもその経過や出している問題によって選ぶ場所が変わります。体を良くみて今の状態に合わせたツボを選ぶという事が大切です。