便秘 その４　ニキビ・冷えのぼせ・背中の張り、肌や体に現れるサインとツボ

便秘になると、吹き出物や冷えのぼせ、背中のはりなど、さまざまな変化が体に出てきます。

鍼灸では、これらを体からのサインとして受けとり、状態に合わせてはりの施術を行います。

このページでは、そのサインが何を意味し、施術にどのように活かされるかを紹介しています。

どの様なこともまずはお気軽にご相談ください。

便秘が続くと、内臓の働きが落ち、体全体の血の巡りも悪くなりがちです。

中には、すぐ汗をかいて体が熱くなりやすいという方もいますが、そのような場合でも、体の芯は冷えていることが少なくありません。

体は、動くことで温かさを保っています。

ストレスや不摂生で腸の動きが悪くなると、気づかないうちに血の巡りが落ち、便秘とあわせて冷えや皮膚の荒れなど、さまざまな不調が出てきます。

便秘対策というと、ヨーグルトやサプリメントなどを思い浮かべる方も多いと思います。

ただ、便秘は一つの不調が体全体に広がりやすいため、「これだけ飲んでおけば大丈夫」という形では、なかなかうまくいきません。

冷えのぼせといっても、人によって、のぼせが強く出る方と、冷えが強く出る方がいます。そのため、感じている不調はそれぞれ違います。

ただ、火照りやすかったり、手足が熱く感じたりする場合でも、根本には冷えが隠れていることが多くあります。

そのため、お風呂にゆっくり入ることや、しょうが・にんにくなどを取り入れるといった、冷えに対する対策が助けになることがあります。

血の巡りの悪さは、さまざまな不調につながります。

食事や運動など、すぐに結果が出にくいことでも、意識して続けながら、少しずつ体を良い方向へ傾けていくことが大切です。

便秘のときは、お腹が張るだけではなく顔の中のあごや口周りにニキビが出来たりします。

この様な事は、お腹の調子と合わせてみていくと、胃腸の働きが悪いという事を知るためのサインとしても使えます。

体調を整える時には、体に入れるものより、いかにうまく出すかを考える事が大切です。

このような兆候を見つけたら早めに対処することで、ひどくする事なく体をコントロールしやすくなります。

鍼灸では、どこにニキビが出来るかも望診といってツボを決める材料の一つになります。

便秘は脾や大腸、腎などと関係がありますが、その影響は顔の中では、鼻や口周り、あごなどによく表れます。

その為、はりを行う前も顔を見て、口の周りにニキビができていたら脾や大腸のツボに反応が出ていないか確かめ、あごに出来ていたら腎の問題を疑います。

実際にはどれも関係しあって働いているので、どこにニキビが多いか、どのぐらい赤みがひどいかで考えていく事もあります。

体はどこも密接にかかわっていて、意外と思う様な事も体の内側では繋がっていたりします。よく観察し、体の状態を知ることに役立てることが大切です。

便秘のときは、お腹が苦しくなるだけでなく、体が重く感じたり、腰や背中にはりを感じることもあります。

便が溜まってお腹が重くなることに加えて、同じ高さにある背中の筋肉も影響を受け、緊張しやすくなるためです。

背中の、胸と腰の境目あたりには脾兪（ひゆ）というツボがあります。ここは胃腸の働きと関わりが深く、便秘のときには、はりや違和感として反応が出ることも少なくありません。

ツボの反応の現れ方は人それぞれで、足のツボに痛みとして出ることもあれば、背中のツボに緊張や重だるさとして出ることもあります。

反応がはっきり出ているところは、体に働きかけが伝わりやすいため、使うことで、背中の緊張がゆるみ、同時に胃腸の働きの方にもよい影響が期待できます。

便秘は、背中のはりや重だるさという形で体を整えるためのヒントを教えてくれることがあります。その反応を丁寧にとらえ、上手く体調管理にいかしていくことが大切です。

便秘は昔から多くの人が悩んできた問題で、はりの施術でも古くから行われてきました。

雑誌や本などでも、便秘に良いとされるツボは数多く紹介されています。

ただ、どれだけ「便秘に良い」と言われているツボであっても、その人の体の状態に合っていなければ、その力を十分に引き出すことはできません。

そのため施術では、あらかじめ決められたツボを使うのではなく、体をみながら反応の出ているツボを探すことを大切にしています。

胃腸と深くつながる脾（ひ）の経絡には、21のツボがあり、それぞれに特徴があります。

冷えに強いもの、のぼせを鎮めるもの、緊張をゆるめてくれるものなど、同じ胃腸につながる経絡の中でも、ツボごとに役割は異なります。

たとえば、便秘に加えてのぼせがあり、体がほてっているようなときには、気を下に引き、体の熱を鎮めるようなツボを選びます。

一方で、体が冷えて胃腸の働きが落ちている場合には、気を補い、体を内側から温めるようなツボに反応が出ていないかを確かめます。

このように、便秘という状態だけを見るのではなく、冷えやのぼせ、緊張といった体のサインと合わせながら、「なぜその便秘が起きているのか」を考えていきます。

上手く体を変えるツボとは、その時の体に合っているツボのことでもあります。

一水堂では、体全体の状態をよくみながら、目的に合ったツボを選んで使うことを大切にしています。