めまい　その４

体のバランスをとるのに首の状態は大切なポイントとなります。首の動きが悪かったり、常に首が曲がった様な状態でいると体はバランスをとりにくくフラフラしたりめまいを起こしたりします。

自分の体が傾いているかどうかというのは、目で見る映像と耳の中のセンサーと体の感じる感覚で主に判断しますが、この体の中で感じる感覚というものの中に首の状態が含まれます。

めまいの時は、首に負担をかけない様気を付ける事が大切です。

骨盤や足の感覚なども体のバランスをとるのには重要な場所となりますが首は頭に近い分、直接影響が出やすく注意が必要になります。

肩こりやむち打ちなどの首の問題だけで無く、首を突き出してモニターを見る癖やポケットに手を入れて背中を丸める仕草なども首には負担となります。

目が悪い、耳の中の石が動いているといってもそれをそうさせたのは日々の生活習慣です。まずは出来る事に目を向けて体を整える事から始める事が大切です。

めまいと耳鳴りというのは、問題となる元の原因が似通っている為、人によっては二つ合わせて出す事もあります。

二つ同時に出す疾患としてはメニエール病がありますがそれ以外でも普段耳鳴りがあって時々めまいが起こるものや時間が経ってからめまいを出すようになったものなど様々なパターンがあります。

生活習慣に気を付け問題を広げていかない事が大切です。

気をつけたいのは、神経的に消耗する様な環境やストレスを受ける状態が続く事でめまいなど一つの問題だけだったのが耳鳴りも加わってより困難な生活状態になる可能性があるという事です。

必ずでるというものではありませんが、どちらか一つ出ている方というのは、普段から過剰な負担がかかっているか、ストレスの影響をより強く受けてしまう体質である事が考えられるので他の人よりも注意する必要があります。

めまいと耳鳴りはやられている場所は違っても元の要因は似ている問題です。しっかりと生活を見直し問題が広がっていかない様にしていく事が重要です。

めまいを訴えて来られる方の中には、色々検査はしたけど原因がはっきりしないという方もいます。検査や診断は日々進歩していますがどの疾患も全て分かるとは中々いかないものです。

東洋医学は、今の医学とは考え方が違うのでその様な中でも施術をする事ができます。悪い所に効かせるという原因究明の考え方では無く自然治癒力を高める事を第一に考えるので話を聞いたり検査をするといった過程も今のものとは違ってきます。

よく体をみて的確なツボを使う事が大切です。

実際の診療室では、めまいの種類や程度、どういう時にひどくなるのかという事から食欲、睡眠、便通、ストレスや仕事との関係など直接関係が無い様な事まで広く話を聞いていきます。それを元に今度は顔色や声の質、皮膚やツボの状態をみて、最終的に脈(みゃく)で確認してはりに移ります。

原因不明と言うとどうして良いか分からなくなりますが、しっかりと体をみれば何かしら問題はあってそれに対応していく事で自然治癒力を高める事が出来ます。ただ闇雲に色々な事をするのではなく良く体をみて的確なツボを選ぶ事が重要です。

めまいはストレスや不規則な生活など体への負担が溜まる事で起こります。運動は、自律神経の調子を整え生活にメリハリをつける事でこの様な悪循環から抜け出す手助けをしてくれます。

現代は色々な事が便利になった分、体を使う機会が減っています。その為、その分の運動を時間をとって自ら行なわなければなりません。

悪循環から抜け出す習慣を身に付ける事が必要です

気を使い神経的に消耗する作業だけでは休まらない頭も運動で体を使う事で寝れたり疲れが取れたりします。

めまいの運動というと頭の位置や首の運動がまず上がりますが、根本的にはこの様な全体的なものが欠かせないものです。運動をしたらその分良くなるというものではありませんが体を適度に動かし気持ち良く生活しましょう。

睡眠というのは、簡単な様でいて一度その習慣を無くしてしまうと中々元には戻せないものです。

仕事で遅くなったり、体調が悪くて夜寝られなくなったり寝られなくなるきっかけというのは沢山あります。

慢性的な睡眠不足は様々なところに影響を及ぼします

初めのうちは、昼間眠かったり、仕事での集中力を欠くぐらいですが、慢性になってくるとだんだん体への影響が強くなってきて慢性的な頭痛や食欲不振、ひどい時はめまいなどの問題に繋がってきます。

めまいの原因というとスマホやパソコンのやり過ぎなど目を使うものがまず思い浮かびますがこの様なものも実際には関係してきます。

体を健康に保つには、まずはしっかりとした生活習慣が基本です。早寝早起きを心がけ、十分な睡眠が取れるように気をつけましょう。