めまい　その４　

ふとした拍子に急にぐるぐる回る回転性のめまいは、ふわふわと浮く様な浮動性のものとははりのやり方が違います。

急で強いめまいを出す時は体が実(じつ)の状態になっている事が多くじわじわと長く症状が続く虚(きょ)の時とは体が感じが違います。

反応を確かめて体に合ったツボを使う事が大切です。

めまいは東洋医学では肝の経絡(かんのけいらく)の問題になるので足から体向かう肝の経絡のツボに実の反応がないか捜していきます。実の時は流れがつまった様な硬い盛り上がった状態になるので他とは違うその様な所見を見つけそこにはりをしていきます。

実際のはりの施術ではこの様に体の反応を見ながらツボを決めていきます。めまいに良いからというだけでは無く体をよく確かめ今の状態にあったツボを使う事が大切です。

体のバランスをとるのに首は大切なポイントとなります。首の動きが悪かったり、常に首が曲がった様な状態でいると体はバランスをとりにくくフラフラしたりめまいを起こしたりします。

自分の体が傾いているかどうかというのは、目で見る映像と耳の中の傾きを感じる神経と体の感覚の３つで主に判断しますがこの体の中で体の感覚というものの中に首の状態が含まれます。

めまいの時は、首に負担をかけない様気を付ける事が大切です。

骨盤や足の感覚なども体のバランスをとるのには重要な場所となりますが首は頭に近い分、直接影響が出やすくそこでの不調はめまいなどの問題に繋がりやすくなります。

肩こりやむち打ちなどの問題だけで無く首を突き出してモニターを見る癖やポケットに手を入れて背中を丸める仕草なども首には負担となります。

目が悪い、耳の中の石が動いているといってもそれをそうさせたのは日々の生活習慣です。まずは自分で出来る身の回りの事に目を向けて少しずつでも始めていくという事が大切です。

めまいはストレスや不規則な生活など体への負担が溜まる事で起こります。運動は、自律神経の調子を整え生活にメリハリをつける事でこの様な悪循環から抜け出す手助けをしてくれます。

現代は色々な事が便利になった分、体を使う機会が減っています。その分の運動を時間をとって自ら行なわなければなりません。

悪循環から抜け出す習慣を身に付ける事が必要です

気を使い神経的に消耗する作業だけでは休まらない頭も運動で体を使う事でよく寝れたり疲れが取れたりします。

めまいの回復に必要な自然治癒力もこの様な健康的な生活が元となります。体を適度に動かしまずは健康的な生活を送る様にする事が大切です。

睡眠というのは簡単な様でも一度その習慣を無くしてしまうと中々元には戻せない厄介なものです。

仕事で遅くなったり、体調が悪くて寝られなくなったり不眠になるきっかけというのは沢山あります。

慢性的な睡眠不足は様々なところに影響を及ぼします

初めのうちは、昼間眠かったり、仕事での集中力を欠くぐらいですが、慢性になってくるとだんだん体への影響が強くなってきて慢性的な頭痛や食欲不振、ひどい時はめまいなどの問題も起こす様になります。

めまいの原因というとスマホやパソコンのやり過ぎなど目を使うものがまず思い浮かびますが無意識に行なっているこの様な生活習慣の乱れも関係してきます。

体を健康に保つには、まずはしっかりとした生活習慣が基本です。早寝早起きを心がけ、十分な睡眠が取れるように気をつけましょう。