便秘 その１　お腹の張りや排便時の痛み…薬に頼る前に知りたい体のサイン

便秘がひどくなると、自力で便を出すのが難しくなり、薬に頼らざるを得ないこともあります。

しかし、薬で出しても便が硬くて痔がつらかったり、薬の加減が難しく、お腹の張りや腹痛だけが強くなることもあります。

このページでは、そうした実際の便秘の悩みについてまとめています。

慢性的な便秘の場合は、自然治癒力を高め、内側から変えていくことが特に大切です。まずは一度お電話でご相談ください。

長く便秘が続いていると、薬を使うことが当たり前になり、「薬を飲まないと便が出ない」という状態になっている方も少なくありません。

調子が悪くなると、サプリメントなど何かを足すことを考えがちですが、こうした場合は、生活の中で体に負担をかけている習慣を見直すことが、助けになることがあります。

たとえば、偏った食生活を続けていないか、朝にゆっくりトイレに入る時間が取れない生活になっていないか、などです。

今の状態に至った理由は、これまでの生活の中に答えがあることも多く、そこに目を向けることが悪循環から抜け出すきっかけになります。

便秘のために生活を変えようと行動を起こすことは、簡単なことではありません。

けれども、変えるのが難しい習慣ほど、体に与えている影響が大きく、体を変えるきっかけになりやすいものです。

便秘に関係しそうな食事や運動だけでなく、夜更かしを控えることや、テレビやスマホをだらだら見続けないことなど、一見関係なさそうなことが、体のリズムを整える助けになる場合もあります。

ヨーグルトやサプリメントのように「何かを足す」方法は手軽ですが、体が慣れてしまいやすく、しばらくすると同じ状態を繰り返しやすくなります。

それよりも、まずは「何をやめられるか」を考えることが大切です。今の生活を振り返り、健康のために変えられそうなことがないか探してみてください。

便秘がひどいときに、薬やヨーグルトなどで無理に腸を動かそうとすると、

かえってお腹が張って苦しくなってしまうことがあります。

はりの施術でも同じで、体の状態をよく見たうえでツボを選ぶことが大切になります。

気を補って腸の動く力をつけるのか、つまっているところを流して動きやすくするのか、同じ便秘に使うツボでも、その人の状態によって使い分ける必要があります。

特に、長いあいだ便秘が続いている方の場合は、つまりを取ることよりも、お腹に「動く力」をつけて、自然に出る状態へ導いたほうが、結果としてうまくいくことも少なくありません。

そのために、よく話を聞き、事前に体の様子を丁寧にみていくことが重要になります。

便秘のときのお腹の張りは、「仕方のないもの」と放っておかれがちですが、それがきっかけで食欲が落ちたり、体が重くなってやる気が出なくなったりと、不調が広がっていくこともあります。

苦しさがひどくなる前に、体の状態に合わせて整えていくことが大切です。

便秘でトイレで強くいきんだり、出ても便が固い状態が続くと、痔ができやすくなります。さらに便秘が続くことで、痔も慢性的になってしまうことがあります。

トイレに行くたびにお尻が痛む状態は、それ自体が便秘の元となり、お互いが関係して状態を悪くしていきます。

このような場合は、便秘だけを見るのではなく、痔に対するツボも使いながら、お腹の状態を上向かせていく事が必要です。

便秘も痔も同じ腸に関する問題ですが、ツボのとり方はそれぞれ違うため、ひとつずつ分けて考えていく必要があります。

痔は、胃腸の働きというより大腸直接の問題としてみていく事が多く、その内容も切れ痔の様に痛みの強いもの、いぼ痔で出血の多いもの、痔瘻のように経過が長いものでツボのとり方も変えていきます。

その違いによって反応のでる場所も違うので状態によって反応を探る場所も変え、ツボを組み立てる時は胃腸のツボとの連携を取りながら施術をしていきます。

便秘と痔はお互いに干渉し良くも悪くも影響し合います。それぞれを単体で考えるのではなく、バランスをとりながら整えていくことが重要です。