便秘

便秘がひどくなると、自力で便を出すのが難しくなり、薬に頼らざるを得ないこともあります。

しかし、薬で出しても便が硬くて痔がつらかったり、薬の加減が難しく、お腹の張りや腹痛だけが強くなることもあります。

このページでは、そうした実際の便秘の悩みについてまとめています。

慢性的な便秘の場合は、自然治癒力を高め、内側から変えていくことが特に大切です。まずは一度お電話でご相談ください。

長く便秘が続いていると、薬を使うことが当たり前になり、「薬を飲まないと便が出ない」という状態になっている方も少なくありません。

調子が悪くなると、サプリメントなど何かを足すことを考えがちですが、こうした場合は、生活の中で体に負担をかけている習慣を見直すことが、助けになることがあります。

たとえば、偏った食生活を続けていないか、朝にゆっくりトイレに入る時間が取れない生活になっていないか、などです。

今の状態に至った理由は、これまでの生活の中に答えがあることも多く、そこに目を向けることが悪循環から抜け出すきっかけになります。

便秘のために生活を変えようと行動を起こすことは、簡単なことではありません。

けれども、変えるのが難しい習慣ほど、体に与えている影響が大きく、体を変えるきっかけになりやすいものです。

便秘に関係しそうな食事や運動だけでなく、夜更かしを控えることや、テレビやスマホをだらだら見続けないことなど、一見関係なさそうなことが、体のリズムを整える助けになる場合もあります。

ヨーグルトやサプリメントのように「何かを足す」方法は手軽ですが、体が慣れてしまいやすく、しばらくすると同じ状態を繰り返しやすくなります。

それよりも、まずは「何をやめられるか」を考えることが大切です。今の生活を振り返り、健康のために変えられそうなことがないか探してみてください。

便秘があまりひどい時は薬を使って便を出したりしますが、そういう時に腸を動かそうと合わない薬を使ったりすると余計にお腹が張って苦しくなったりします。

はりをする時でも体の状態を良く知ってツボを選ぶ事が必要で気を補って動きを出すのか、つまりを流して動きやすくするのか、同じ便秘のツボでもその人の状態によって使い分ける必要があります。

特に長い事便秘をしている様な人はつまりをとるよりお腹に動く力をつけて自ら出る様にもっていった方が良い結果に繋がる事も多いのでよく話を聞き事前によく体をみる必要があります。

便秘の時はお腹が張るものと放っておかれる事もありますがそれが元で食欲を落としたり体が重くてやる気が起きないなど影響が広がる事もあります。

上手く体調を整え症状をあまりひどくさせないようにする事が大切です。

トイレに行く度お尻が痛むというのは便秘を起こす原因になります。

この様な問題がある場合は、便秘だけでは無く痔に対するツボも使って状態を改善していきます。

痔も便秘も同じ腸の問題ですがツボの取り方はそれぞれ違い、痔の方は肺の経絡（けいらく）の問題として考えていきます。

痔と便秘は分けて考えツボを選ぶ事が必要です。

ただ一つの経絡(けいらく)には沢山のツボがつらなっているのでその中から一番反応の良いところを選ぶ必要があります。痔は切れ痔の様な痛みの強いものなのか、いぼ痔で出血の多いものなのか、痔瘻の様な経過の長いものなのか、状態によって反応のあるツボは変わってくるので患者の話をよく聞きどのツボを使えばよいのかを考えていきます。

便秘という事ではりをする時でも痔による痛みが絡んでいてそれがどの様な種類なのかで選ぶツボは変わってきます。

便秘は便秘と分けて考えるのでは無く色々な問題を全て含め体全体をよくしていくという事が大切です。