臨床日記 その19：毎日の生活がリハビリ

以前、腰痛で来ていた人が、この間また久しぶりに来院しました。また腰が痛いということでしたが、以前の痛みと違い今度のは人工股関節を入れてその後のリハビリもあって２ヶ月入院して退院してから痛みが出たということでした。

人工関節の方は上手くいっていて入院中もそんな痛みがあったわけでもなかったと言います。

退院してからの痛みというと、手術そのものよりも、二か月間もの間、いつもの生活から離れてしまったことで、今まで使いながら維持していた生活を体が忘れてしまったことの方が、痛みに大きく関係しているように感じました。もともと痛い中でも頑張って使っていた、今までのその積み重ねが思っているより体を支えるのに役立っていたのかもしれません。

以前来ていた時も痛いながらも頑張って体を使っている印象が強く、朝起き掛けに体を動かしてから活動を始めたり、身の回りのこと、畑仕事などもやっていました。これまでの延長にあるこういう生活は、何気ない様でも体の老化のスピードを緩め、痛みに負けない体作りに役立っています。

それ自体は運動をしようと思ってしているものではありませんが、しゃがむ、立つ、歩く、持つといった動きを自然に繰り返しています。今回の入院では、そうした生活によって支えられていた体が、その支えを失ってしまったことも大きかったのだと思います。

問題の箇所を取り除いて人工関節を入れれば、何もない時は痛くなくなるかもしれません。しかし、一緒に働いてきた筋肉や周りの組織もそういうときは影響を受けます。今は病院でも長く入院させるということが少なくなっています。これは悪いところだけではなく、生活も含め回復するということが、考えれているからでもあります。

体を見させてもらった感じでは、やはり弱りが目立つ感じでした。こういう時は、しっかりとご飯を食べ、なるべく体をよく使って食べたものを体に根付かせていくことが必要です。

お勝手に立つこと、右に左に動きながら野菜を洗ったりおなべに火を入れたりすること、ご飯を作る動作もこういう時はリハビリになります。生活の中の細々したことは病院で行うリハビリよりも、実際の生活に直結したものです。

内側からも外側からもしっかりさせ、以前の生活に体を近づけていく、退院してからはそういう調整が大切になります。特別な運動だけがリハビリではありません。以前やっていた生活を一つ一つ取り戻し体を元気に保つことが大切です。