腰痛、ぎっくり腰と鍼灸　その３

腰も詳しく話を聞くとどうすると痛いのか何をするとひどくなるのかがそれぞれ違います。

実際の施術では診断名は同じでもそのような内容の違いでツボやはりの太さを変えるので事前によく聞く必要があります。

反り腰やヘルニアなど痛みの理由がわかると体質の違いや生活の内容などは気にならなくなったりしますがはりではそのような事も必要になります。

ここでは実際の施術で言われた言葉をもとにその内容を解説しています。参考にしてください。

一水堂には痛みが動いたりはっきり場所が指し示せないような分かりにくい痛みの方も来られます。どのような問題もまずはお気軽に一度ご相談ください。

力が入らないというと神経に何か触っているのではないかとまず考えますが、

それだけではなく腰の筋や関節の働きが悪くなってしまっていたり、疲れが溜まっている時でもこの様な事は起こります。

「腰が抜ける」とか「腰が立たない」という言葉がありますが昔からこの様な事は経験的に知られていて必ずしもしびれというものでは無いのにこの様な事が起こってきました。

実際に目の前の状態をどうにかしようと考える時は、体の中で起こっている直接的な要因を考えるだけではなく、これまでの生活をよく観察して実際に楽になる方法を探した方が役に立つ事もあります。

良く観察し自分で工夫をしてみて楽になる事を積み重ねていく事も良くなっていく過程の中では必要です。

体に起こる様々な問題は単純ですぐに変わるものばかりではありません。生活を見直してみてどうしたら楽になれるか考えてみる事が重要です。

ヨガというと緩やかな動きで体に優しい様に思いますが、ヨガの後に体がきつくなったという人は意外と多くいます。

もともと無理ない運動を選んでいるという事なので状態が思わしくなかったという事もあるのかもしれませんがヨガだからそれだけで安心といきません。

傷めた時の話を聞くと無理をしなくて大丈夫と言われていたけどやってみると周りとの差が気になったりもっと良くできる様になりたいと思って無理してしまうようです。

型のあるものはそれに近づけて体を伸ばすほど良くなると思うかもしれませんが実際には柔軟性が上がるから痛みが取れるという訳ではありません。

それよりも呼吸や腰の状態を感じながら無理なくやる事が一番です。

ヨガはゆっくり時間をかけられるため、他の運動より自分を追い込みやすいという面があります。あまり周りを気にしたり、形にとらわれるのではなく自分のペースでやっていく事が大切です。

手足の冷えている様な人は体の内側でも血の巡りが悪い事が多く、それは体の問題となってあらわれます。

生理による体の不調もそのうちの一つですが腰も血の巡りの悪さによって状態を悪くします。

生理の時に腰が悪くなる事はよくありますが冷えの影響もどちらか片方だけではなく両方に影響し体調を悪くします。

鍼灸ではこのような時、生理と筋のひきつりに両方かかわる肝のツボを用い体がよく温まる様に気を補うなど状態に合わせたツボの使い方をします。

腰が痛いという時は筋肉や姿勢などの問題に目が行きがちですが冷えの様な問題も痛みには深くかかわります。

広く体を観察し全体に健康になれる様に体を整えていく事が大切です。