せき、呼吸器 その４　長引く咳のツボ

咳がひどい時には鍼灸院ではりを受けるだけではなく家で出来るツボも知っておきたいものです。

ツボというのは色々あってもどれが本当に良いのか、どう使えば良いのか中々分からなかったりします。

ここではその様な長引く咳がある時に自分でも行えるツボについて紹介しています。

ツボも長い間使っているとだんだんどういうものか分かってきます。まずは一度お試しください。

咳が長引いてくると呼吸に必要な胸や肩の筋肉が疲れてきてこわばってきます。

この様な緊張はただ張ってつらいというだけでは無く、呼吸を浅くし気管を狭めるなど咳の状態も悪くします。

ここでは長引く咳がある時に特に反応の出やすい中府穴（ちゅうふけつ）について紹介していきます。

気管が狭いとすぐ咳をしたくなり、胸の開きが悪くなれば息をしずらくなって苦しく感じる様になります。

胸の所にある中府（ちゅうふ）穴は、この様な胸や肩周りのこわばりに良く、つらい時にお灸をする事で胸を開き呼吸をしやすくしてくれます。

ツボというのは沢山使うのではなく体にあったものを少なく使うのがうまく効かすコツです。まずは一度お試しください。

中府穴は、鎖骨の下の凹みにあり、鎖骨を内から外にたどっていくと指の止まる場所になります。

使うお灸は、市販のせんねん灸でいいので顔に煙がかからない様にして左右一つづつすえて下さい。

家でやる時はあまり熱くせず少し温かいぐらいでとどめておくと上手くいきます。時間のある時に1日1〜2回、2回やる場合は少し時間を空けてやる様にして下さい。

咳のツボの多くは肺の経絡（はいのけいらく）の中にあります。長引く咳やこの経絡（けいらく）の走るところに問題を出している時はまずはここのツボに反応が出ていないか確かめます。

肺の経絡（はいのけいらく）は、胸から肘の内側を通って手の親指に繋がるので風邪など呼吸器に問題のある時は親指の付け根、肩や腕などこの経絡の通る所に痛みを出す事があります。

特に思い当たる事が無いのに肩や腕が痛いという時はこの経絡に問題があって不調が出ている事があるので咳の状態に合わせてこの経絡の問題をよく探る事が大切になります。

肺の経絡(はいのけいらく)には風邪や喘息などの呼吸器に関わる問題だけで無く花粉症や鼻炎、アトピーの様な皮膚炎にも関係があるのでその様な問題がある時にも同じように経絡上に痛みやしびれを出したりします。

経絡の問題は画像や数値に表れないので検査をしても異常が無いと言われる事もありますが問題がこじれたときには一緒になって悪くなっていくのでよく観察していると関係がある事が分かります。