だるさ　その５

鍼灸施術では、ツボの選択だけでは無くはりの種類や刺激の量なども大切なポイントとなります。だるさを訴える場合は、気虚（ききょ）と言って気の状態に問題がある場合が多く、ツボを用いる時にもこの事に気を付けて施術を進める事が必要になります。

気虚（ききょ）は、精神的ストレスなどの問題によって起きやすく、障害が起きると全体的に悲愁して楽しまず、呼吸が浅くなり、耳が鳴り、脈が乱れ、せき、コメカミのなど締め付けなどの問題に悩まされやすくなります。（福島弘道2001.4 わかりやすい経絡治療）

軽く行なう事が施術のコツです。

この様な時は、あまり強い刺激を受けると余計に気が乱れしんどさが増すので注意が必要です。施術ではなるべく細いはりを用いて、使い方もサッサッ軽くテンポよく行っていくと良く整います。

はりをする時には、ツボの選択よりまずは体に合わせたリラックスできるものを選ぶという事が大切です。自分の体質をよく考え、体にあった方法を選ぶ様にしましょう。

体のだるさは、あまり食欲がなく食べない時だけで無く食べ過ぎてお腹が重たい様な時にも出ます。

食事の時間が離れていたりストレスが溜まっていたりするといつもより食べたくなり、気付いた時にはお腹が苦しくなっているという事もあります。

それが毎日でなくても月に何回かあったりするとその後胃腸の調子を戻すのに時間がかかったり、そういう事が元で出るだるさが抜けにくくなったりして慢性的な不調の元となります。

健康的な毎日をおくる様にする事が大切です。

だるさは特に胃腸の調子と関わりが深いので食べ過ぎや食欲不振など食に関する問題がある時は注意が必要です。

それ程悪い様な事で無くても重なると体調不良に繋がるものもあります。中々抜け出せない問題がある時は生活習慣を広く見直しまずは健康的な生活を心がける事が大切です。

だるさを訴える人の中には冷えが強い人もいます。

こういう時は東洋医学的には腎の経絡（じんのけいらく）が弱っている事が多く、立っているのがしんどかったり、足腰が辛くふらふらしたりします。

腎の経絡は、不妊や老化など体の深いところの問題と繋がるのでここがやられると体がしっかりせず横になりたくなる様なだるさを出します。

同じだるさでも体の状態によって使うツボが異なります。

また腎は水分の調整にも関係するので調子が悪い時は水が停滞して冷えやむくみなどの問題も出しやすくその様な問題をあわせて出している事もよくあります。

だるさと言うとうつ病や自律神経の問題を考えますが、はりをする時には病名では無くこの様な冷えやのむくみなど実際に出ている症状を元に施術を組み立てていきます。

体が熱いのと冷えているのでは同じだるさでも使うツボが異なります。一つの症状だけでは無く全体を確かめ体に合ったツボを選ぶ事が大切です。

体がのぼせている時は体もだるくなりやすく少しの事で疲れたり、色々な事が面倒になったりします。

風邪で熱がある時に体がだるくなる様に熱がある時はいつも以上にエネルギーを使うのでその分だるさも出やすくなります。

毎日の食事の支度や掃除、洗濯なども調子が悪い時はいつもより何倍も大変に感じます。

体温計で測って熱が無くてものぼせやほてりがひどい時には暑く感じ汗などもよくかく様になります。

そういう時は、体温計の数値ではなく実際に触って熱さを確かめどういうふうに辛いのか話を聞きながらはりをしていきます。

だるさやのぼせなど数値にあらわれない問題もよく話を聞けば何かしらのサインを出しているものです。だるさがなぜ出ているのか、どうしたら楽になるのか体の反応を確かめながら進めて行く事が大切です。