耳鳴り その8

ストレス対策のポイント

耳鳴り ストレス対策のポイント

耳鳴りとストレスは関係があると言われます。確かに悩みも無くゆったり過ごしている人がある日突然耳鳴りになるという事は少なく聞けば何かしら問題を抱えています。

しかし、悪いと分かってはいてもそれを簡単になくす事は難しく、耳鳴りの施術もその様なストレスが多い中でやっていく事になります。ここではその様なストレスを減らす為のコツを紹介したいと思います。

 

気持ちだけしっかりしようと思ってもそれだけでは上手くいかない事もあります。

ストレスにも色々な原因があり話を聞けばどれももっともでどうしようもない事ばかりなのですが耳鳴りを起こす方はそれが多くなり過ぎてしまっている事が多く耳鳴りが起こってもまだその状態を続けようとがんばります。

もちろん頑張ることはいい事なのですがそのがんばりはストレスとなって体にかかってきます。ストレスを少なくするコツは、この様に何でもきっちりし過ぎるところを少しゆるめて力を抜いて生活できる様にするという事です。

 

耳鳴りの時というのは、集中力が落ちたり、色々な事が手に付かなくなったりするものです。

耳鳴りというのは、ただ音が鳴っているというだけでは無く、そのせいで集中力が無くなったり、焦って物事が手に付かなくなるという事も一緒に起こる問題です。その様な中で物事をきっちりやろうとしても中々出来るものではありません。

朝起きて決められた時間の中で支度をして家を出る、忘れ物をしない、時間に合わせて仕事をし、物事を段取りよく進めて行くなど、以前は当たり前だった事が体調を崩した後では難しくなります。

こういう時は、「しっかりと確認をしていなかったから・・」「ボーっとしてたから」と自分を責めたくなるものですが体がしっかりしなければいくら気持ちを切り替えようとしても中々うまくはいかないものです。

 

ミスをしたり、気持ちが落ち着かなかったりするとイライラして回りの人とも上手くいかなくなります。

体に良いとされる運動や生活習慣の見直しなども中々手に付かずやってみたけど続かないという事もよくあります。

そういう時も気持ちだけの問題ではないので「やる気がないからだ」「しっかりしないとダメだ」と自分を責めない事が大切です。

中には、「この仕事をやらないと溜まっていって後々大変になるのでやらないでいる方がストレスになる」と手を抜けなくなっている人もいますが、こういうのもやはりしんどさに繋がります。

 

あまりしっかりやり過ぎずに肩の力を抜いて過ごす事が大切です。

ストレスというのは、この様な日々の何気ない行動の中からも生じ、またそういう事がきっかけとなって回りの人とギクシャクし悪循環を起こしたりします。

どの様な事も「しなければならない」「私がやらないと」と背負い込むのではなく、肩の力を抜いて楽に生活できるようにするのがストレスを溜めない事のコツです。

体の調子を整えるのと一緒にその様なところが無いか生活を見直し何事も力を抜いて取り組めるようにしましょう。

 

耳のツボで良い場所とかありませんか?

耳鳴りと耳のツボ

耳には、全身様々なツボが集っています。耳の形にそってうずくまった様な形でツボがならんでおり耳に良いツボは耳たぶの後ろ側の位置に当たります。

耳のツボは、反射区と呼ばれていて全身に配当されているはりのツボとは違うのですが、手のひらや足の裏と同じ様に耳の中にも全身のツボがあり調子の悪い時には耳の中のむくみや痛みとなって反応をあらわします。

反射区は、手のひらや足の裏にもありますが、耳が辛い時にはやはり耳のツボを使った方が直接的で刺激もしやすいのでこちらをすすめる事もあります。

 

つまんで痛い所を少し下に引っ張る様にして刺激しましょう。

通常はボールペンの先にある様な小さな粒を張り付けて刺激するのですが、自分でやる場合は反応を確かめ痛気持ち良いぐらいの強さでつまんで刺激してください。

つまむ時は、少し下の方に引っ張るのがコツです。下に引く事で耳の中の方にまで刺激がいく様にしましょう。場所は反応がある場所にやる事が一番重要なのでつまんで反応のある所を選びそこを中心に行う様にして下さい。

ただ、気になるからといってあまり何度もやってばかりいると耳が炎症を起こしていまうのでやる時は、痛くならない様に気を付けて下さい。

 

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はり・きゅう 一水堂 料金とアクセス

料金

料金について
一水堂は、なるべく身近で皆さんに近い鍼灸院でありたいと思っています。その為、料金も通いやすくしてあります。その場だけの気持ち良さは問題からの抜け出す事には繋がりません。しっかりと体を整え明るい毎日を過ごしましょう。
 

料金表
初診料 1000円
一般 施術料 3500円
大学・専門 2500円
高校・中学 2000円
小学・幼児 1000円

一般の方
初めてのご来院の場合
 

 初回検査料1000円
+  施術料3500円
     計4500円
 

( 2回目以降は、3500円 )


施術歴20年の豊富な経験と高い技術

はり・きゅう一水堂

〒260-0813 千葉県千葉市中央区生実町2088-8

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