下痢　その２

ストレスや緊張した状態が続くと、お腹は下痢をしたり痛くなりやすくなります。

はりでお腹の調子を整えるときにも、この影響を踏まえ、ストレスとお腹の働きのバランスをとりながら施術を進めていきます。

ここでは、ストレスと下痢の関係について、鍼灸の視点からまとめています。

ツボには、体のさまざまな情報が反映されています。気になることがありましたら、どうぞお気軽にご相談ください。

お腹の調子が落ち着かないと、「外出先で急に痛くなったらどうしよう…」「近くにトイレはあるだろうか…」と、つい悪い方へ考えやすくなります。

これは単に「お腹がゆるい」という状態だけでなく、不安が高まり、頭の中でいろいろと想像しやすくなっていることが関係しています。

鍼灸では、お腹の働きに関わる 脾の経絡（ひのけいらく） は、喜怒哀楽の中でも 「思う（思い悩む）」 という感情と深くつながっていると考えます。

そのため脾の働きが乱れると、考えごとが増えて胃腸に負担がかかり、その負担がまた不安や考え込みにつながる…という流れができやすくなります。

脾の不調が続くと、外に出るのがおっくうになったり、家事や仕事の手が止まりやすくなったりと、日常の行動にも影響が出ることがあります。

とくに、もともと考え込みやすいタイプの人や、ストレスがかかりやすい環境にある人は、お腹の調子が乱れやすく、長く続きやすい傾向があります。

一見関係のないように見える不調でも、同じ時期に重なって出ているものは、つながっていることが少なくありません。

とくにストレスや気持ちの不安定さは、下痢などのお腹の状態と密接に関わっているため注意が必要です。

対策を考えるときは、部分だけに目を向けるのではなく、いろいろな方向からアプローチし、お腹の調子も含めて全体の流れを整えていくことが大切です。

精神的な緊張とお腹の調子というのは関係が深く一度その様な筋道がついてしまうと中々抜け出せ無くなったりします。

まずはお腹の調子を調える事ですがそれだけでは無くストレスの耐性をつけるなど抜け出す為には根本的な対策が必要になります。

東洋医学ではこの様な事を肝（かん）と脾（ひ）によるバランスの乱れと考えその働きを調整していきます。

ストレスに弱い人は、肝の働きが悪い事が多く普段からイライラしやすかったり、頭が上手くまとまらない為に物事の進みが悪くいつも焦った様な状態で生活している事が多くなります。

東洋医学では脾と肝のバランスを取る事が重要になります。

一方で脾というのは、お腹の調子と関係があり肝とシーソーの様に上がり下がりしてバランスをとるのでイライラや焦りが強くなる様な事があると逆に脾の働きはおさえこまれてお腹の痛みなどを出すなど調子を崩します。

体の不調と言うのは、まず弱りがあってそこに入り込む様にして問題を起こしてくるのでお腹が痛くなる様な緊張する場面だけでは無く普段から気持ちに余裕を持って活動するなど肝の状態が安定する様に心がける事が大切です。

体が新しい状態を覚え込むまでには時間がかかりますが、出来るところから少しずつ体が良い状態を覚えていく様に生活を変えていきましょう。

トイレに行っても形が無くいつもゆるい感じでしか出ないという時は、生活習慣や仕事でのストレスが関わっている事が多く一度なるとなかなか抜け出せません。

そういう時は、ただお腹のツボを使うというのでは無く全体的に生命力の強化をはかり、その中で徐々にお腹の調子を上向かせていくというやり方が必要になります。

お腹だけでは無く全体の調子を整える事が必要です。

体が回復していく間には体がだるくなったり、朝起きられない日が続いたり、色々な事がありますがこの様な事もお腹と無関係では無く同じ体の中で起きているという事でやはり関係があります。

食あたりや胃の痛みの様に一定の期間が過ぎれば無くなるものではなく体が覚え込んでしまっている様な問題は、ただそれだけを考えるのでは無く広く全体をみて少しずつ状態を整えていく事が必要です。

日々の生活からくる体調不良を一つ一つ乗り換え、自然治癒力の働きやすい環境を作るという事が先ずは大切です。