肩こり

肩こりは日本人の多くが抱える問題です。肩こりは色々なところからの影響を受け、ひどくなると頭の締め付けやめまい手のしびれなど問題を広げていきます。

単純なものでは、過労や運動不足、経過の長い人だと冷えや便秘、血圧など様々な事が関係して起こってきます。

出る様になると何かと気になる肩こりですが、体の内側から考えて効率よく対処していく事が大切です。体質よく知り、上手に付き合っていきましょう。

鍼灸では肩こりをただの筋肉の緊張では無く、体の不調をあらわす一つのあらわれとしてとらえます。ただ肩がこっているというのではなく他にどの様な事を訴えるのか、何をするとひどくなるのかという事と一緒に考えていきます。

肩首は、頭を支える重要な場所なので体の色々な所と関係があるのですが、「肺は、咳嗽（がいそう）し気逆（きぎゃく）してあえぎ、肩や背が引きつって、汗が出…」と、中に納まる肺との関係が深くなります。

東洋では、内臓と体の問題はつながったものと考えるのでただ肩の筋肉だけが悪いとは考える事はありません。咳がひどかったり、風邪をひくと肩こりがひどくなるものですが、その様な時は、肺のツボの繋がりである肺経（はいけい）にも負担がかかり肩こりなどのものに繋がると考えるのです。この流れは肩だけでは無く手の方にまで行っているのでひどくなると手のしびれやだるさなど離れたところにも問題を起こすようにもなります。

肩こりのもとは姿勢や筋肉だけではありません。

この様な問題というのは、ただそれだけが悪いというのでは無くいろいろな所とのアンバランスからも問題を起こします。その為、ただ肺が悪いといった事だけでは無く、ストレスや目の疲れ、腰の問題、脈の乱れ、アトピーなども肩こりのもととなり、問題と関係してくる事になります。

実際に肩こりがある様な人は、「耳鳴りと一緒に肩こりがひどくなる」「疲れがひどい時は肩こりもひどい」など色々な事と合わせて状態をひどくさせる事が多いものです。肩こりは筋肉や姿勢だけの問題ではありません。体をよく観察してどこからくる肩こりなのかはっきりさせる事が重要です。

肩こりを訴える人は、ただ肩こりが辛いというのではなく、他に問題があってそれに加えて肩こりもあるという形で訴えられます。その為、はりでも他の問題や体質に合わせた肩こりというものを考える事になります。

色々な性質を併せ持ったツボを選びます

例えば、疲れ目と頭の締め付けがあって肩こりが出ている人の場合、全体的には目の疲れと頭に関係の深い肝経（かんけい）の流れの中から肩こりに係わりの深いものを選ぶなど色々な性質を合わせ持ったツボを使っていきます。

肩こりと言ってもその理由は色々です。特に最近ひどくなったとか、何か他の事に合わせてｄてきたという場合は、この様な考え方が重要になります。

肩こりは一般的なものだからというのではなく、体質に合わせ体の一つの訴えてとしてあつかっていく事が重要です。

肩こりは、状態もひどくならないし一見あまり大した事のないものに思えますが、実際には色々なところと繋がりのあるコントロールしにくいものでもあります。ここでは、肩こりの場所とそれに引き続き起こる問題についてまとめてみました。合わせて訴えを出している様な場合は、一緒になって状態を悪くしている事も考えられるので注意が必要です。

頭の後ろ髪の生え際から首のつけ根の所を中心に辛くなります。ひどくなると首がこわばり、頭の後ろが重たくなるような頭の問題を起こします。広く背中、腰、ふくらはぎまで繋がっているのでこのタイプの人は、腰の問題や足のつりなども併発しやすいのが特徴です。

肩の前面から上にかけてのコリを出します。ひどくなると肩甲骨内側のひきつりやつっぱりを出してきて、肩全体が辛くなります。ここに問題のある人は、鼻づまりや顔の出来物、頭の締め付けなど顔面部の問題の他、ひじや手首の辛さなどを起こしやすいという特徴があります。

肩の頂点のところのコリコリしたかたまりの所を中心に肩の上部がつらいタイプです。この部位のこりを出す人はコメカミの締め付けやめまいを起こしやすく、こじれてくると胸やわき腹の方にまでひきつりを出してきます。

肩は、ただ首とつながっているだけでは無く、体の色々なところと繋がりをもって成り立っています。自分の体の傾向をつかみ、上手くバランスをとる様にしましょう。