腰痛 その１　反り腰、だるい、重い

腰の訴えで多いのは反り腰や骨の変形などすでに問題が指摘されているけど状態が思わしくないという状態です。

すでに腰に良いと思う事をいろいろ取り入れているけどあまり良くならずそうこうしている間に生活の範囲もだんだんと狭められます。

ここではその様な腰の問題を鍼灸ではどのように考えアプローチしていくのかを紹介していきます。

一水堂には様々な腰の問題を抱えた人が来ます。どのような問題もまずはお気軽にご相談ください。

昔から肩こりと腰の問題程難しいものは無いと言いますが、これはこれらの問題が生活に近いところから影響を受けやすく痛みにつながりやすいからという事もあります。

痛みがある時は、筋トレやストレッチなど痛みに対する対策をまず考えそれを実行します。

しかし難しいのは、実際に何がどうなっているのかはっきりしないという事です。

体を整える時には何かを新たに加えるのではなく今までの生活を見直すマイナスの取り組みが重要と言われます。

姿勢を崩して座るクセやずっとパソコンの前で座って行う仕事、夜更かしなどをやめるなどマイナスの取り組みをしていく事が重要です。

問題に合わせて何かたすのではなく生活を見直し体をなるべく自然な状態に近づけていく事が重要です。

何か痛みがある時は、結局その問題の元を断ち切る事こそが安定した状態への早道となります。

筋トレもストレッチも過剰にやれば負担となり問題を複雑にします。それよりも体にかけていた負担を少なくする事を考えストレスや悪習慣を無くしていく事が大切です。

まじめな人ほど色々と取り組んでいる事が多いものですが、あまり変化が無い時は少し目線を変えてみる事も必要です。

生活を見直してみて何かこれは体に悪いのではないかと思うところがあったらまずはそういうところから変えていってみて下さい。少しずつ体が変わっていくはずです。

腰に問題を抱えて来院される方は「腰の骨の間が狭くなって・・・」「反り腰で・・・」「軟骨が飛び出ていて・・・」「背骨の神経の通り道が狭くなっていて・・・」など

病院で検査して理由が分かっているのに現状に悩まされている方がほとんどです。

一水堂ではこれらの問題を入り口として考え独自の視点で問題をみなおしていきます。

ネットなどを利用してツボを探そうとするといくつも出てきて、結局どれが良いのか分からず、あれもこれもとどんどんやるツボが増えていったりする事があります。

しかしツボは沢山使えばいいというものでも無く使えば使う程反応が薄れていくものでもあります。

状態は悪くてもツボは少なく、刺激は弱く、今の体にぴったりあったツボを使う事が大切です。

ツボを使う時に気を付けなければならない事に効果の打ち消しがあります。

あまり沢山ツボを使うと中には反対の効能を持つものが入る事があり一緒に使うと効果がうまく上がらないという事もあります。

自分でツボを使う時もその事に気を付けこのツボと思うものを良く選んで使う事が大切です。

腰を見る時に大切なのは、いかに現状から抜け出せるようにするかという事です。

 その為に検査を行い、話を聞き、診察をして状態を確認していきます。

はりでは、これらの事を元にいかに治癒力の働きやすい環境を作るかという事を考えていきます。

早くに良くなる為には、はりの効果を引き出す生活や腰に対する自分での対策なども必要になります。

はりは治癒力を引き出す事のお手伝いなので施術には本人の協力が欠かせません。

いかにして自然治癒力を高めるかを考え、生活習慣の見直しとはりの施術を一緒に進めていく事が重要です。