不妊 その1　病院の数値と身体の「受容する力」

不妊では、体の冷えが気になる方も少なくありません。その為、まずは体を温めることが大切になります。ただ、温めてもすぐ冷えが戻ってしまったり、なかなか温まらないということもあります。冷えには、体の働きを調整している自律神経も関係しています。ストレスがあり、体が緊張している状態では血管も引き締まり血の巡りも悪くなりやすくなります。疲れや寝不足が溜まっていても同じです。実際には、問題の出方も手足の冷たさとして問題をあらわすだけでは無く、「冷えのぼせ」の「のぼせ」だけ現れていたり、便秘などの不調だけが現れることもあります。まずは温めることが基本になりますが、その背景にある自律神経の働きや全体のバランスを整えることも大切になります。自分でも日頃から生活習慣を整えたり、体の力が高まるような過ごし方を心がけてみてください。温めているのになかなか変わらないというときは、このような視点から生活を見整直してみるのも一つの方法です。

自律神経の乱れは冷えにも関係するため、不妊でも大切な要素の一つになります。実際には、不妊だけで他に体の不調が何もないという方は少なく、めまいや頭痛、不眠など自律神経に関わる体調不良を一緒に抱えていたりします。鍼灸ではそれらを分けて考えず、体全体の不調として施術をしていきます。不妊のツボもいつも同じという訳ではなく、体全体との兼ね合いをみながら使っていきます。たとえば体がだるく働きが悪くなって冷えが出ている場合と、痛みやめまいなど体の不調がストレスとなって冷えが出ている場合では使うツボが違います。同じツボでも、その時の体の状態によっては、右や左、はりをする向きなどを変えて使うこともあります。体の様々な働きに関わる自律神経の調整は不妊においても重要なポイントです。よく状態を確かめ毎日を気持ちよく過ごせるようにする事がまずは大切です。

体を温めるときには、温かさを運ぶ血流も大切になります。血液が末端まで巡っていなければ体は中々温かくなりません。靴下や下着を温かくしてもなかなか冷えがとれていかないのはこの様な事が関わっている可能性もあります。そういう時は重ね着だけに頼るのではなく、少し目線を変えて血流を良くするのも一つの方法です。よく緊張すると手足が冷たくなったりしますが、ストレスなどで常に力が入っていると血管も縮こまり血流が悪くなります。それが長く続いているようなときは、慢性的に血流も悪くなるので冷えやすく不妊などにも影響します。いくら温めてもすぐまた冷えてしまうような時は、肩の力を抜いて過ごせる時間を作るなど、生活の内容を見直して血液が巡りやすい状態をつくることも大切です。

最近はインターネットが充実しているので、不妊でどこにお灸をすれば良いのかは、すぐに調べることができます。しかし、そのツボが自分に合っているのかまでは分かりません。ツボをうまく使うためには、反応のある場所を使うことが大切です。押すと痛かったり、変に汗をかいていたり、盛り上がっていたり、逆に鈍い感じがして力なくへこんでいたりと、体が必要としているときには、ツボに何かしらの反応が現れます。私たちはそのようなツボのことを「生きたツボ」と呼んでいます。このようなツボを見つけて体に合わせた施術ができると、反応の出ていた場所にも変化があり、痛みがなくなったり、汗をかいていた場所がサラッとしたりします。不妊に良いというツボを見つけたら、さらにそれが自分の体ではどのような反応を出しているのか確認してみてください。ツボは、ただそれに良いというだけではなく、体が欲しているかどうかということも大切なポイントになります。

鍼灸で不妊を扱うときには、「腎」の問題を中心に体を考えます。腎の力は、生まれてから徐々に高まり、ピークを迎えた後は少しずつ衰えていきます。男は8の倍数、女は7の倍数で節目を迎えるとされ、女性では14歳で初潮を迎え、28歳で体のピークとなり、49歳で閉経するというように進んでいきます。今では、これらはホルモンの働きによって説明されますが、鍼灸では機能や働きの面から、これらの状態を腎の問題として考え、施術に役立ててしてきました。また、腎は生きる力の根本でもあるので、生まれつきの体質にも関わります。腎の弱い人は、体の発育や生理の乱れ、足腰の冷えなどの問題を出しやすくなります。そのため不妊のはりでは、腎を強くし下半身を温めることで、妊娠に関わる体の力を支えようとします。しかし実際には、不妊といってもそれだけではなく、さまざまな問題を抱えて来られます。そのため、はりでは他との関係の中で腎の状態を整えることを考えます。ツボをうまく活かすには、このような東洋医学的な見方が欠欠かせません。よく体を診察してツボを選び、腎の力を引き出すようにすることが大切です。

鍼灸というと、まずツボが頭に浮かぶ方が多いと思います。不妊にも何か専用のスイッチのようなツボがあるように思いますが、なかなかそう単純にはいきません。妊娠するためには、体が本来持っている力をうまく働かせることが大切です。鍼灸ではそのために脈を確認します。脈は腎の状態を反映し、そこに暑い、寒い、疲れている、調子が悪いなど、その時々の情報も重なった姿を見せてくれます。不妊の施術を続けている間にも、冬で体が冷えているときもあれば、夏バテでだるいときもあります。一年中同じ状態ではないところに、人工授精や体外受精などを進めていくのですから、体の状態に差があるのは自然なことです。その脈が整ったということは、体の内側もしっかり整ったということでもあります。そのため、はりではその都度、脈に体の状態を聞きながら進めていきます。季節だけでなく、ストレスや生活習慣、食生活など、人はさまざまな影響を受けています。毎回丁寧に体と脈をみて、その時々の状態に合ったツボを選んでいくことが大切です。

妊娠に良いとされるツボがうまく働かない理由の一つに、生活や体質の違いがあります。不妊のような複雑な問題には、これだけをやっておけば間違いないというものはありません。よく挙げられる冷えやストレスも、どちらを中心に考えるかはその時の状態によって変わります。たとえば冬で足の冷えがひどければ、冷えのツボを多く使おうと考えます。しかし実際に体をみると、ストレスの影響の方が強く現れ、冷えへの施術は少し加える程度でよいこともあります。また、ホルモン剤による体調不良への対応が中心になったり、冷えがあっても、それによるのぼせやほてりが強ければ、そちらの施術を優先することもあります。不妊というと、体を温めたり血流を良くするツボがまず頭に浮かびますが、実際にはその時の体に必要な施術の方が優先されます。最初から使うツボを決めてしまうのではなく、よく体をみながら、その時に何を優先するかを考えていくことが大切です。

子宮は、エストロゲンとプロゲステロンという二つのホルモンがタイミングよく働くことで整えられます。生理の後はエストロゲンによって子宮内膜が厚くなり、排卵後はプロゲステロンがその状態を維持して、受精卵が着床しやすい環境を作ります。着床するためには、子宮内膜が整い、卵子が育ち、排卵や体温の変化などが順調に進むことが大切です。人工授精や体外受精ではホルモン剤を使って調整することもありますが、体がうまく反応しなければ十分な準備が整わないこともあります。受精卵が着床するためには、それぞれのホルモンが適切なタイミングで働くことと、それを受け取る体の状態が整っていることの両方が大切です。普段から体の状態を整え、妊娠しやすい環境をつくっていくことが重要です。

プロゲステロンは、排卵後から分泌量が増える妊娠準備のためのホルモンです。エストロゲンの働きで厚くなった子宮内膜を安定させ、体温を上げることで、受精卵が着床しやすい環境を整えます。また、プロゲステロンはエストロゲンとともに、生理前のイライラや腰の痛みなどにも関係しています。東洋医学では、このような問題に対して主に肝のツボを使って施術を行います。不妊というと東洋医学では腎が重要と考えられますが、生理の時の不調やPMSなどには肝のツボが適していることも少なくありません。そのため施術では、腎だけを見るのではなく、その時の体の状態に合わせて肝のツボもうまく組み合わせていきます。はりは一つの問題だけを考えるのではなく、それぞれの関係をみながら、体全体のバランスを整えていくことが大切です。

エストロゲンは、子宮内膜を厚くして子宮の状態を整えるだけでなく、排卵や月経にも関わる女性の体にとって大切なホルモンです。また、更年期とも深く関係しており、分泌が少なくなると、のぼせやほてり、汗をかきやすいなどの症状が現れることがあります。東洋医学では、このような状態を主に腎の問題として考えます。そのため不妊のはりでは、のぼせや汗だけでなく、その背景にある足の冷えなども含めて体の状態をよく観察しながら施術を行います。また、不妊で来られる方の中には、体外受精などでホルモンの調整を受けている方もいますが、その影響で体調を崩したり、思うような反応が得られないでいる人もいます。はりは一つの症状だけを整えるものではなく、自然治癒力を高めながら体全体の調子を整えていく施術です。その時々の体の状態をよくみて、今必要なツボを選んでいくことが必要です。

はりを受けるときは、赤ちゃんがいるのを知らないままはりを受けたら影響がでるのではないかとご相談を受けることがあります。妊娠しても安定期までの間は、安静にするのが基本なので、妊娠したかどうかという時期は、そのようなことも自然と頭をよぎります。ただ人工授精や体外受精など治療の日程が決まっている場合は、こういう時期にも施術を行うことがあります。受精卵を戻す前後や判定日までの不安定な期間もタイミングを合わせて施術を行ったり、必要に応じて施術の時期や間隔を調整しながら、体調を整えてしていきます。妊娠初期には、つわりや腰痛などその時期に出やすい症状もあるので、それに対して施術を行い、その時期も無理なく過ごせるようにお手伝いしていきます。妊娠中の鍼灸というと逆子の灸などがよく言われますが、実際にはさまざまな症状が現れるため、その時の状態に合わせ、無理のない範囲で施術を行っていきます。妊娠中は普段とは違う体の変化が続くので疑問や不安も出てきやすい時期です。気になることがあれば、その都度お話をうかがいながら、体の状態に合わせて施術を進めていきます。

不妊というのは、普段から何かその兆候があって分かるものでは無く、欲しいと思ったときにはじめて気づく問題です。ただ、気づいた時には時間はあまり残されておらず、思う様に進まない状況に焦りを感じることもあります。人工授精や体外受精をしようにも、薬で体を整えたり、タイミングをみて進められるので、すぐに始められず待つことも必要になります。はりだけでも治療は出来ますが、そのような状況の中では、出来る事を取り入れ併用して進めていく方がほとんどです。実際の治療では薬の影響や体調変化などによって治療自体が体の負担となることもあります。限られた時間の中では一つひとつ目の前のことを乗り越えながら、無駄なく進めていくことも重要になります。こういう時には、体調を整えてあまりバランスを崩しすぎないようにするのも鍼灸の役割の一つです。妊娠に向けて施術をしていく上でも、大切なのは本来備わっている体の働きを十分に発揮できる状態を保つことです。体の状態を整え、体本来の働きが十分に発揮できるよう施術を通してお手伝いしていきます。

不妊の施術をしていくときもその日の体調や疲れ方、使っている薬の変更などで体の状態は変わります。そのため、施術の前にはその人の状態を脈診などの鍼灸独自の診察法で確認してからはりを行います。不妊のツボは色々ありますが、本当に正しいのか、はりの本数やお灸の回数はどのくらいがいいのかは人によります。脈は、そのような間違いを防ぎ、今の体にとってどのくらいがちょうど良いかを考えるための目安になります。不妊のツボだけではなく、頭痛や便秘、冷えなどの不調があったときも、それらのツボをどの様に組み合わせればよいかを判断する助けにもなります。気持ちが焦っている時は、何をしても時間が足りないと感じるものですが、まずは体に目を向け、その時の状態に合わせたツボを選んで施術をしていくことが大切です。

妊娠までにかかる期間は一人ひとり異なります。元々の体の状態や、それまでどのくらい無理をしてきたか、現在の生活習慣など、さまざまなことが体の状態に影響するためです。同じことを行っていても、体の状態によって整っていくペースは変わります。そのため、「何か月で」と一概にお伝えすることはできません。大切なのは、今の体の状態を確認しながら、一つひとつ積み重ねていくことです。不妊で悩まれている方も、それぞれ体質は異なりますが、体と向き合うときの基本的な考え方は同じです。一水堂では、その時々の体の状態に合わせながら、体全体を整えていくことを大切にしています。

鍼灸は流派によって考え方や施術方法が異なります。同じはりを使った施術でも、何を目的として行うかによって、ツボの選び方や施術方法は変わります。一水堂では東洋医学の考え方をもとに、脈や体全体の状態を確認しながら施術を行っています。その日の体質や季節、気候なども考慮するため、毎回決まったツボではなく、その時々の体の状態に合わせて、本来備わっている体の働きを生かせるよう施術を行っています。妊娠は授かりものですが、大切なのは普段から体全体を整え、本来持っている力を十分に発揮できる状態を保つことです。一水堂では、はりを通して体全体を整え、本来備わっている体の働きを活かせるようお手伝いをすることを大切にしています。

ツボは「不妊に良いツボ」「冷えに良いツボ」と問題に合わせて紹介されることがありますが、実際には一人ひとり体質や体の状態は異なります。そのため、同じツボを使えば同じような変化が期待できるとは限りません。一水堂では、脈や体全体の状態を確認しながら、その時々の体の状態に合わせて必要なツボを選んでいきます。ツボは組み合わせや使う順番によっても働きが変わるため、お話を伺いながら毎回少しずつ施術内容を見直し、その方に合ったツボの使い方を考えていきます。大切なのは決まったツボを使い続けることではなく、体の変化に合わせて施術を行うことです。一人ひとり異なる体の状態を確認しながら、本来備わっている体の働きを生かせるよう体全体を整えていきます。

冷えは、生活環境や食事の内容など普段の生活の中にも原因があります。体が冷えると血流が悪くなり、手足の冷えだけではなく、体の中のさまざまな不調につながります。またそのような状態が続くと栄養が隅々まで届きにくく、体の働きも弱くなってくるので冷えの状態からも抜け出しにくくなります。そういうときは、意識して体を温める習慣を取り入れていくのも一つの方法です。対策を考えるときも一時のものではなく、生活を見直して普段から体を冷やさないようにすることがポイントです。食事の内容、生活習慣、ツボ押しなど毎日の積み重ねが体を整えていくことにつながります。まずは日常生活を見直し、自分に合った冷え対策を続けていくことが大切です。

体質を変えるときは、新しい運動や健康法を無理に始めるよりも、まずは毎日の習慣を見直していくことが基本になります。食事では旬の食材や体を温めるものを取り入れ、朝は少し早起きをして日の光を浴びるなど、自然のリズムに合わせた生活を心がけるようにします。また、一日の終わりには湯船につかって体をしっかり温めることも、冷えの対策に役立ちます。ポイントは温めるということに執着せず、体をのびのびと健康的に保ち、血液や元気を体の隅々までよく届けるということです。完璧を目指すことよりも、ポイントを押さえて前向きに取り組むことが大切になります。生活習慣はすぐに変わるものではありませんが、無理をせず自分にできることを続けることで、少しずつ体は変わっていきます。

東洋医学では、赤ちゃんは体を温める「陽の気」の集まったものと考え、その気が充実することが妊娠しやすい体づくりにつながると考えられています。そのため、治療院で受けるはりや灸だけではなく、家に帰ってからの食事の内容や生活習慣などすべてが治療になります。冷えはこの体を温める働きを邪魔するので、体に不調を起こするだけではなく、不妊にも関係してくる一つのポイントとなります。施術をするときは、お灸を取り入れたり、食事や生活習慣を工夫したりして問題解決を考えますが、大切なのは毎日少しずつ整えていく小さな積み重ねです。体は思い立ったからすぐ変わるというものではありません。まずは出来ることから確実に前に進めていくことが大切です。