臨床日記 その13：親指側の手首の痛み

 手首の痛みを言う人は意外と多く、マウスを持つ手がいつも痛い方だったり、「あと少し」と無理したのが良くなかったり、何気ない生活の無理が重なることで悪くなります。悪くなると何もしなくてもじんわり痛みがあり、重さが加わったり、そこを使うような位置に持っていかれると痛みが強くなります。

この方も痛みがくせになっていて、特に悪いことをした覚えがなくても少しのことで痛みが出てくるような状態になっていました。一度よくなってまた出るというより、常に少し気になる状態があり、調子が悪くなると目立って出てくる感じです。

いつものことなので、あらためて病院で診てもらうようなこともせず、治療の中で「そういえばこないだから親指の付け根がまた痛くて」とつらいところを探るようにして教えてくれます。痛みは、手首の曲がるところだけのこともあれば、肘の方まで広がっているということもあり、左右とも痛いこともあれば、片方だけ痛みが強いこともあります。

つらい時期は、安静が基本ですが、ただ手を使わなければすぐ治るかというとそうでもなく続くときは1ヶ月ぐらいはすぐ過ぎてしまいます。

手首や親指の付け根など細かい関節の治療をするときは、少し引いた目線で、大きくバランスを取ることが上手く整えるコツです。動きのスムーズさをみたり、左右のバランス、肩や首に引きつったところが無いかの確認も大切になります。上の方では小さなズレでも末端では大きくずれて手首への負担となり、少し使っただけでも、痛みが長引きやすくなることもあります。

いつもと同じ棚のビンをとる時も、肩がいつより下がっていれば、手首はより大きく曲がり、つかむ力も普段より必要になったりします。このようなことは無意識に調整されますが、いつもよりしんどさが増したり、物を落としやすくなったりする形で行動に影響します。とくに普段から姿勢が悪かったり、下を向く時間が長いという場合は、手首への負担が出やすくなることがあります。

手首が痛いというと腱鞘炎という診断名がついたり、湿布や痛み止めが出たりしますが、実際にはその状態から抜けていくまでには色々なことが関係しています。

手は毎日使う場所なので、長引くと仕事や家事にも影響しやすく、疲れやストレスの元にもなります。

施術では、痛い場所だけではなく、体全体のバランスも見ながら少しずつ整えていくことを心がけています。