下痢　その６

診察の時にお腹を触ると時々冷たい人がいます。お腹冷えは放っておかれる事も多く中には気づかずそのまま過ごしている人もいます。

お腹は洋服の中にあるので冷たい風にあたって冷えるという様な事が無く主に内側からの問題で起こります。

特に病院で検査をして引っ掛からなくても長期にわたって冷えがある場合はやはり何か生活習慣を見直す必要があります。

お腹の冷えは自律神経の不調など内側から起こります。

自律神経は様々なものに関係しているので見直す時は、偏った食事や食べる時間などお腹に直結するものだけではなく運動不足や体の使い方など生活における様々な問題に目を向ける必要があります。

デスクワークで一日中パソコンを見ているなら家に帰った後も気が休まらず緊張から胃腸の働きが悪くなっていたり普段からお酒や味の濃い食事をしていて内臓に負担をかけているならそれが問題となってお腹に冷たい汗をかいているのかも知れません。

お腹の冷えというのは何か大きな病気という訳では無くても体によいものではありません。何か大きな問題がでる前に生活を見直し対策をとる事が重要です。

お腹が過敏な事による不調には、下痢型、ガス型、混合型など様々な型がありますが、鍼灸の施術をする時には型の違いだけでは無く具体的にどの様な状態なのかを詳しく聞いていきます。

どの様な痛みなのか、何がきっかけで痛くなるのか一人一人痛みもその出方も違います。ツボを決定するには、その根底に何があるのかを見定めなければなりません。

例えば冷えがあるとしたら、その冷えが弱りからきているのか、食事や外気から冷えをもらう事で起きているのか、原因が違う事で選ぶツボも変わってきます。

原因を考えて今必要なツボを選ぶ事が大切です。

お腹に関係するツボでもつまりをとるもの、お腹を温める性質のあるもの、それぞれ得意とするものが違います。

体に合わせてはりをしようとすればツボの種類やはりの太さなど調整しなければならないところが必ずあります。神経やストレスによる経過の長いものは、生活も含め少しづつ体を変えていくという事も考えなければなりません。

ただお腹に良いというのでは無くよく体をみてその時その人に合わせたはりをしていくという事が重要です。

朝なかなかお腹が落ち着かなかったり、少しの事ですぐお腹を壊したり、お腹が弱いと日常の色々な所に影響を及ぼします。

お腹の問題の中には、悪い物を食べてただその時だけというのでは無く一度なると中々抜け出せないものもあります。

そういう時はお腹に良い習慣を取り入れ少しずつ体を変えていくというやり方が必要になります。まずは長く続けられるという事が大切なのであまり無理が無く刺激も強すぎないという事が大切です。

体に優しく長く続けられる習慣を見付ける事が大切です。

こういう時に使われるヨーグルトや整腸剤はそういう点で使いやすく理にかなっていると言えます。

辛い時には、効果がはっきりしていてすぐに効くものをまず考えますが、その様なものは一時は良くてもしばらくすると体が慣れ更に強いものを使わなければならなくなります。

あまり精製された今の薬やサプリメントでは無く昔から使われている様な自然に近い方法を取り入れ、少しずつ確実に体を変えていくという事が大切です。