首の痛み その２　首筋の痛み

首には細かい筋肉が沢山ありそれらがお互いにバランスをとる事で安定した働きを作っています。

その為痛みがある時も固い部位をただ緩めるだけではなくバランスを考えてうまく状態を整えていくことが大切になります。

ここではその様な首の痛みについて患者さんの訴えを元に内容を紹介していきます。

実際の首の痛みは身の回りの色々な事が関わって起こっています。長引く痛みや手の方まで広がるしびれなど困った問題がある時はまずは一度お電話下さい。お待ちしてます。

体のどこかに不自由なところが出るとどうしたら楽になれるのか色々な事を調べます。

ネットには自分の体がどういう状態にあるのかという事だけではなく実際に家で出来る対策などものっています。

このような方法を取り入れる時はストレッチや筋トレ、姿勢や体の使い方などの他、薬やサプリメント、薬膳や漢方など、どの方法が自分に合っているのか、

取り入れる時は、どのタイミングでどのような加減で行うのが良いのか自分の体にたずねながら進めていく事が大切です。

生活習慣の問題点や痛みに対する対策というのは見つけるのが大変なものですが

色々やっている内に自分の体のクセが分かってきたり、何が問題なのかが見えてきたりします。

はりをするといっても生活の中で悪い事を続けていては悪循環から抜け出せないのでやはりこの様な事の見直しが必要になります。

体の状態というのは生活の内容と密接な関係があります。どうしたら楽になるのか自分なりの方法を探す事が大切です。

体のバランスや使い方というのはすべて頭でコントロール出来るものでは無く普段から体の使い方に気を付けていても必ずどこかにアンバランスが生じます。

普段から気を付けて生活するという事も必要ですが全体に健康的な生活を心掛け意識しないでも肩の力が抜けて生活できるようにする事も大切です。

痛い時というのは生活習慣の乱れや疲れなど問題がある事が多いのでそういう事にも気を付け一度整った状態が崩れないようにする事も重要です。

筋肉を緩めて状態が落ち着いても体の中に問題が残る場合は痛みをぶり返しやすく負担が強くなるとまたすぐ痛くなります。

鍼灸では生命力の強化を図る事を中心に施術を行い、緊張や痛みよりもむしろそちらの方を重視して体を整える事を考えます。

悪くなった時は、あれをしたからこれをしたからと悪くした事に目がいきますが繰り返すには何かまだ体の中に問題があるという事でもあります。その事をよく考え痛みに負けない体作りをしていく事が大切です。

首には体のいろいろなところから経絡（けいらく）が集まってきているので痛む場所がどこかをしっかり知っておく事が大切になります。

似たような場所であってもその経絡（けいらく）をたどっていくと手と足でわかれていく事もあるので体をみる時は痛みや緊張の範囲をよく確認していきます。

首の後ろというと膀胱経（ぼうこうけい）や胆経（たんけい）、小腸経（しょうちょうけい）などが関係しているのでそれがどの経絡（けいらく）にかかわるのかを考えます。

この例のように上を向いたときに痛いという時は膀胱経（ぼうこうけい）の働きが中心になるのでその痛みが膀胱経（ぼうこうけい）にそっているか腕や肩の方に痛みが広がっていっていないかという事に気を付けて体をみていきます。

膀胱経（ぼうこうけい）の問題があると他にもこの経絡の関わる背中のはりや腰痛、こむら返りなどの問題が出る事があります。

実際のはりの施術ではこの経絡の通るふくらはぎや足の小指側のツボを使ったりしますが背中や腰などこの経絡の途中に痛みがある時はその様なところのツボも併せて使うと効果的です。

首の様に重要な場所には沢山のツボがありますがその様な場所では特にツボの使い分けが重要になります。ツボを使う時は体の反応をよく見て痛みに関係のある場所を選ぶ事が大切です。