経験豊富なはりきゅう専門の鍼灸師が独自の視点で問題に取り組んでいきます。
千葉市中央区生実町の鍼灸院
はり・きゅう 一水堂
千葉県千葉市中央区生実町2088-8
京成学園前駅から17分、JR鎌取駅から40分、館山自動車道蘇我料金所から車で5分
生活習慣 その１ 健康的な生活とは
千葉市で長年鍼灸にたずさわってきましたが鍼灸には色々な問題をもって皆さん来院されます。
訴える症状はそれぞれ違いますが生活を見直せば必ず何かしらその症状に繋がる問題があります。
ここではその様な生活習慣を見直す時のポイントや早く良くなる為のコツについて紹介しています。
体はいきなり悪くなるのではなく何かしら体への負担が溜まって出てきます。体を整えるだけでは無く生活も見直し健康な毎日を手に入れましょう。
生活習慣の見直しについて
健康な状態とは
健康的な生活と言っても何が健康なのかが分からずどの様な状態を目指せば良いのかがまず分からないという問題もあります。
患者さんの声
どの様な症状で来院されましたか？
…一般的な健康維持の目的で来たのですがその後加齢とともに不具合が出たのでその都度症状に合わせて施術していただいています。…
…自分の反応の問題かもしれませんがモヤモヤしていた部分(未病って感じでしょうか？)が一旦反応して(熱が出るなど)スーッと減るなどの経験をし、自分にははりがマッチしていると思っています。…
【参考ページ】
未病（みびょう）についてなど健康的な生活を送る為のコツや考え方について紹介しています。
受けた方の感想とそれに対する施術者からのコメントが載せてあります。
健康と生活の質
人はどの様な人でも最後は必ず衰え亡くなっていきます。寿命はのびても必ず終わりはくるので生きている間はいかに楽しく健康に生きるかという事が大切になります。
健康というと検査に何もかからないという事をまず思い浮かべますが数値に何もないから健康という訳ではありません。実際には色々病院を回っても原因の分からない不調をかかえている人は沢山います。
【参考ページ】
体が落ち着くために必要な事など健康になる為のコツについて紹介しています。
症状があるのに問題が見つからない自律神経の検査について紹介しています。
何をするにも健康であることが第一の条件になります。
健康な状態とは、はつらつとして食べるものも美味しく毎日に喜びがあるものです。体の事や不安を抱えて悩んでいる毎日は検査に異常が無くても健康とは呼べません。
健康は何をするにも必要となる第一の条件です。病院にいって検査をするだけでは無く痛みや不安を起こす体の声にしっかり耳を傾け健康的な毎日をおくる事が大切です。
【参考ページ】
現代社会に多くなった神経の疲れついてなど自然に従って生活する養生について紹介しています。
検査でも異常が見つからず体の不調に繋がる自律神経の乱れについて紹介しています。
体の不調に対する考え方
不調の元を見つけて叩くというのと生命力の強化を図るというのでは同じ体の不調に対する対策でもその内容が違います。
細かく分けてみる今の体の見方について
今の体の問題の見つけ方というのはとにかく細かくより小さな問題を見つけていくという方向で進んでいます。
しかし細かく部分にばかりみても「胃腸には問題が無いです」「精神的な異常という事は無いです」と異常が無い事だけが分かり問題解決に繋がっていかない事もあります。
何かやっている事に見落としがあるのではなく機能や働きの悪さで症状が出ているという事もあります。
【参考ページ】
部分ではなく全体を見て進める東洋医学の体の見方について紹介しています。
気圧や冷えなど色々なきっかけで起こる原因不明の体調不良についてまとめてあります。
体の力を引き出し現状から抜け出す事を考えるのも大切です。
受ける方としては問題が見つからなかったらまた違う所と検査を受ける病院を変えたくなるものですが体の一部分だけみていても答えが出ない問題もあります。
気になる事がある時は検査を受ける事が必要ですがあまりそれを繰り返しているという様な場合は原因だけにこだわるのではなく東洋医学など問題の見方を変え現状から抜け出す努力をする事も大切です。
【参考ページ】
体の力を引き出すのに欠かせない食生活の見直しについて東洋医学的な視点からまとめてあります。
東洋医学の基本となる気血について紹介したページです。参考にしてください。
体の不調の元について
生活習慣の改善をするにあたってまずは自分の生活の問題点を洗い出す必要があります。どうすると悪くなるのか？どこを変えていけばよいのか？
仕事を辞めると体は楽になる？
巷には沢山の健康法があります。しかしそれらの健康法はずっとあるかといえばそうでは無く次々と代わりいつの間にか無くなっています。
外から何か加えて体を変えようというものは基本的には必要がない事なので続けていくのが難しくずっと努力していくのも大変です。
仕事には一日の大半の時間を使うのでここでのストレス対策や生活習慣を考えるのは大切な事です。
【参考ページ】
朝起きるのがつらい、体がだるいなど生活に支障が出るような問題についてまとめてあります。こちらも参考にしてください。
自律神経の問題がある時の症状の考え方や自分でのツボのとり方など紹介しています。
患者さんの声
こちらには耳鳴り、肩こり、頭痛があって来院しました。仕事でのストレスもあり、なかなか良くならずにいたのですが施術を受け始めてからあまり気にならなくなったので助かってます。…
【参考ページ】
耳鳴りがある時のストレス対策や考え方について紹介しています。
受けた方の感想とそれに対する施術者からのコメントが載せてあります。
頑張らず長続きする生活習慣を手に入れる事が大切です。
よく仕事を辞めれば体は変わるなんて事を言いますがそれはやめれば自然と生活のリズムが変わりその状態の維持に努力もいらないからです。
仕事を続けていても長く続けられる習慣を身に付けられればそれに影響を受け徐々に体は変わっていきます。
健康の為に色々な方法が紹介されていますがまずはしっかり生活を見直し長く続けられる習慣を手に入れる事が大切です。
【参考ページ】
健康法を選ぶ時のポイントや体質にあった健康法についてなど紹介しています。
自律神経の乱れがある時の生活の工夫の仕方について紹介しています。こちらも参考にして下さい。
調べて得た知識をどういかすか
健康に良い事というのは沢山紹介されていますが実際にそれをどう使うかというのが難しかったりしてなかなかうまくいきません。
健康情報の上手な使い方
最近は、健康についての考え方もただ長生きではなくその内容が言われる様になりました。「天寿を全うする」という言葉がありますが、これなども生活の質に繋がる考え方になります。
天寿を全うするという考えは体を物の様に考えるのではなく体を親や自然に与えてもらった預かりものと考え大切に扱うという事なので自然とその扱いも変ってきます。
常に全身状態を考え体が健康に向かっているか確認しながら情報を使っていく事が重要です。
【参考ページ】
生命力の強化を考える鍼灸の体の見方について写真を使って紹介しています。
ダイエットの内容を上手く生活習慣の改善に活かすにはどう考えれば良いか主に食事について紹介しています。
体を自然からの預かりものとして大切に扱う事が重要です。
健康の為の情報は沢山ありますがそういうものの紹介は「～を解消する食材」とか「痩せる為には…」と目的にだけ集中していて全体としてはあまり体に良くないものもあります。
大切なのは、体を大切に扱い生を養うという事なので何かを新しく始めるにも全体を考え使っていく事が必要です。
体に良い事というのは色々ありますがそれを使いこなすのは大変な事です。親からもらった体を大切にしどうすれば健康な状態を長く保つ事が出来るかを考える事が重要です。
【参考ページ】
部分だけではなく全体が良くなったり健康になるという事について紹介しています。
ダイエットの内容を生活習慣に活かすにはどう考えれば良いか運動や睡眠について紹介しています。
健康になる為の生活改善のコツ
体に良いと言われる事を行っているのに中々結果に繋がらないという事もあります。
鍼灸で考える養生
「健全な精神は健全な肉体に宿る」といいますが、ストレスで気の巡りが悪い人は、肉体的にも問題を生じやすくなります。
気は体の中をめぐる事で正常に働くので気の行き届かないところは少ないない事での病を起こし、うっ滞して流れが悪いところはその事で熱や痛みを起こします。
ずっとパソコンの画面を見ていると目のあたりが熱を持ってジンジンとしてきたりしますがこの様な事も気の巡りが悪くなって起こる一つの症状です。
健康に良い事を行なう事で体が軽くなって気持ち良く生活出来る様になる事が大切です。
【参考ページ】
健康を目的とした生活習慣の改善についてや健康法の選び方などについて紹介しています。
疲れ目について鍼灸の考え方を紹介しています。
養生で大切な事は体をのびのびとした状態に保つ事です。
養生ではこの様な自分の感覚というのが大切になります。気は滞る事で問題を起こしてくるので、健康に生活する為には、肉体的にも精神的にも伸びやかに生活する事が大切です。
調べればすぐに色々な事が分かる世の中ですがあまり原因ばかりにとらわれるのでは無くまずは伸びやかに気持ち良く生活できるよう生活を見直してみる事が重要です。
【参考ページ】
健康的な生活を送る為に必要なポイントや自然に沿った生活について紹介しています。
自律神経の乱れがある時に良いとされる食材や生活習慣など対策について紹介しています。
長く続けていく為には
良い事を見つけやろうと心を決めても実際にやってみると色々な障害にあって長く続かない事もよくあります。
体質改善と今必要な事
養生を考える時には、その時楽になる方法と積み上げていって体質を変える為のものを分けて使う事が必要になります。
お腹が弱い様な人は、油っこいものや味の濃いものばかりでは無く野菜もとってバランスを良く食事をとる事が大切です。しかしそれだけで全ての不調に対応する事は出来ません。
この様な状態に加え最近のぼせてどうにも耳鳴りが辛いという様な時は食事制限だけでは無く冷えた濡れタオルを頭にあて外の空気に当って休むなどその時に合わせた対策というのも重要です。
目標に向かってがんばるだけでは無く今の生活が上手く回る様にして心身のバランスが崩れない様にする事も重要です。
【参考ページ】
食習慣の改善が必要な人や食習慣の乱れが及ぼす体の不調などについて紹介しています。
耳鳴りの時に一水堂で使っているツボや自分で出来るツボなど耳鳴りの時に役立つツボについて紹介しています。
自分の体に合った対策を持っておく事が必要です。
体質改善の為の方法というと長期のものばかりに目に行きますが今の体に効果がある方法を見付ける事も大切な事です。
少し楽になるだけで動けなくなって何もかもストップさせなくて済んだり、変に薬を多く飲まなくても辛い状態をやり過ごせたりします。
健康によいものというと長期的なものにまず目が行きますがどちらか片方だけでは無く両方の対策を上手く使って早く問題の悪循環から抜け出す事が大切です。
【参考ページ】
実際に体の不調がある時の生活の仕方や考え方についてまとめてあります。
それぞれの症状のページに繋がるリンクや鍼灸の考えについて紹介しています。
続けていきたい健康習慣
色々とやる事が多すぎて何をすれば良いのか分からないという様な時にはウォーキングの様な色々なところに効果が期待できるものをまず行なってみるというのも一つの方法です。
ウォーキングが体に良い３つの理由
- 1上下の揺れや左右のねじりが加わる事によって胃腸がよく動く。
- 2血液やリンパの巡りが良くなり体の隅々まで栄養が行き渡る。
- ３運動によってストレス軽減ホルモンが出てリラックス出来る。
歩くというのは意識して生活に取り入れる事で体に様々な効果を与えてくれます。朝の体の目覚める時間帯に背筋を伸ばして体を大きく使って歩くなどやる時は伸び伸びと気持ち良く行なう事でその効果は更に高まります。まずは無理なく出来るところから始めてみて下さい。
その他 生活習慣についてのページの紹介
生活習慣 その２ 健康的な生活のコツ
生活習慣を見直す時はただ体に良い事をやろうというだけでは無く全体を考え長期で取り組める様にする事も大切です。一気に良くなるのでは無く行ったり来たりして少しずつ落ち着いていくというのもよくあります。ここではその様な体の変化や健康対策のコツについて紹介しています。参考にして下さい。
生活習慣 その３ 健康的な食生活について
食生活の乱れは数値の異常という事の他に体調の悪化という事も起こします。すぐ体調が悪くなるなら分かりやすいですがそうならない時は何が悪いのか分からないまま生活をしていく事になります。胃の痛みやお腹の調子以外にも体の不調を起こす食生活による体の影響を東洋医学の観点から解説しています。参考にして下さい。
生活習慣 その４ 健康的な生活と養生（ようじょう）
仕事の仕方や生活様式の変化など今と昔では色々な事が変わりましたが体が喜ぶ事というのは昔から変わっていません。今の生活の仕方がどの様なところに負担をかけるのか鍼灸ではどう捉えてはりをらするのかここでは体質に合わせた健康法や自然に合わせた生活の重要性などについて紹介しています。参考にしてください。
はり・きゅう 一水堂 料金とアクセス
料金
| 料金について | 一水堂は、なるべく身近で皆さんに近い鍼灸院でありたいと思っています。その為、料金も通いやすくしてあります。その場だけの気持ち良さは問題からの抜け出す事には繋がりません。しっかりと体を整え明るい毎日を過ごしましょう。 |
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| 料金表 |
|---|
| 初診料 | 1000円 |
|---|
| 一般 施術料 | 3500円 |
|---|---|
| 大学・専門 | 2500円 |
| 高校・中学 | 2000円 |
| 小学・幼児 | 1000円 |
| 例 | 一般の方 初回検査料1000円 （ 2回目以降は、3500円 ） |
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