生活習慣

ストレスは体に色々な影響を及ぼします。胃にいけば粘膜を荒らし、筋の緊張は頭の重さや肩こりを引き起こします。しかしこれは、現在だけの問題は無く、昔からこの様な事は考えられてきました。

鍼灸では、色々な事が上手くいかず気分がうっ滞すると「肝をやぶる」とってイライラするだけでは無く体の様々なところに問題が起こると考えました。

肝といっても今で言う肝臓では無いので直接数値などには影響は出ませんがうっ滞する事で肝にかかわる所に問題が起きてきます。

ストレスは気持ちだけでは無く体にも色々な問題を出します。

肝がストレスにやられると声の調子がいつもと変わりとがった声になってその大きさも挙ります。心の内側にある感情も自分で上手くコントロールできなくなり、自然と涙がこぼれたり、誰かに当ってしまうという様な事も起こります。

体の問題としては、めまいや頭の重さ、筋の引きつり（腰や首の問題）などが起こりやすくその他にもお腹の調子を崩したり、肩こりや手のしびれなどを出します。

ストレスの問題は内側からの抵抗力をつける事が大切です。

頭が重い、胃がきついとそれぞれの場所で単発で問題が起きている時はまだ良いのですが状態がひどくなってこれらの問題が重なって出てくるようになると何をどうすれば良いのか自分でも分からなくなってきます。

ストレスの問題は、分かっていても簡単に抜け出せるものではありません。環境を考えるだけでは無く、体を整え、内側からの抵抗力をつけていく事が重要です。

冷たいものはお腹に悪いというのは良く言われる事ですが、鍼灸では、それだけでは無く「形寒飲冷は則ち肺を傷る（難経四十九難）」（戸川芳郎2008.6 難経解説）と言って冷たいものは、肺にも悪く、気を損耗するとも考えます。

気は、体を栄養したりうるおすだけでは無く外からの守りにも役立ち今で言う免疫や自律神経の働きに通じる所があります。

その為、常に冷たいものを飲食している様な状態だと気の働きが悪くなり風邪をひきやすくなったり暑い寒いなど外からの刺激に弱くなって何かと体調を崩す様になります。

冷たい物は、お腹だけでなく気を通じて全身に影響を及ぼします。

また体の弱い人などは冷たいものを飲んだり、生ものを食べたりする事も体の負担となります。長期で体が悪い様な人は、自分では考えもせずこの様な習慣を続けているという事もよくあります。

当たり前と思える習慣を疑う事は難しいものですが、何でもサプリメントで何とかするのではなく昔から言われる様な生活を大切にし今の生活習慣を見直してみるのも一つの方法です。