生活習慣

ストレスは体に色々な影響を及ぼします。胃にいけば粘膜を荒らし、筋の緊張は頭の重さや肩こりを引き起こします。しかしこれは、現在だけの問題は無く、昔からこの様な事は色々と考えられてきました。

鍼灸では、色々と上手くいかず気分がうっ滞する様な事が続くと「肝をやぶる」とってイライラだけでは無く体の様々なところに問題が起こると考えました。

肝といっても今で言う肝臓では無いので直接数値などには影響は出ませんが、体の色々なところと繋がりを持ち問題が起こるとそれらが体のきつさとなって表に出てきます。

ストレスは体にも色々な問題を出します。

肝がストレスにやられると声の調子がいつもと変わり、呼び叫ぶ様なとがった声になり、その大きさも上ずる様にして上がります。心の内側にある感情も自分で上手くコントロールできなくなり、自然と涙がこぼれたり、泣いてストレス発散するという事も起こります。

体の問題としては、めまいや頭の重さ、筋の引きつり（腰や首の問題）などが起こりやすく、そこを中心にドキドキしたり、お腹の調子や胃が悪くなったり、肩こり手のしびれなどを合わせてだします。これらの問題は全てが一気に出るのではなく、その一部がその時その時で顔を出してきます。

ストレスの問題は内側からの抵抗力をつける事が大切です。

頭が重い、胃がきついとそれぞれの場所で問題が起きている時は良いのですが状態がひどくなって、これらがひっきりなしに出てくるようになると、何をどうすれば良いのか自分でもコントロールがきかず手に負えなくなります。

実際には、本人の体質に合わせまだまだ色々な問題がでてくるのですが、大きくはこのような感じになります。ストレスの問題は、分かっていても簡単に抜け出せるものではありません。環境を考えるだけでは無く、体を整え、内側からの抵抗力をつけていく事が重要です。

冷たいものはお腹に悪いというのは良く言われる事ですが、鍼灸では、それだけでは無く「形寒飲冷は則ち肺を傷る（難経四十九難）」（戸川芳郎2008.6 難経解説）と言って冷たいものは、肺にも悪く、気を損耗するとも考えます。

気は、体を栄養したりうるおすだけでは無く、外からの守りにもよく働き、今で言う免疫や自律神経の働きに通じる所もあります。

その為、常に冷たいものを飲食している様な状態だと気の働きが悪くなり風邪をひきやすくなったり、暑い寒いなど外からの刺激に弱くなり何かというと体調を崩す様になります。

冷たい物は、お腹だけでなく気を通じて全身に影響を及ぼします。

最近では、腸が免疫に深くかかわるという事でその為のヨーグルトなども売られていますが、鍼灸ではまた別の角度からこの様な事を考え、対策を練ってきました。

冷飲、冷食をすると体の弱い人などは体の負担となり健康状態に影響します。長期で体が悪い様な人は、自分では考えもせずこの様な習慣を続けているという事もよくあります。

当たり前と思える習慣を疑う事は難しいものですが、何でもサプリメントで何とかするのではなく昔から言われる生活習慣を参考にし、今の習慣を見直してみるのも一つの方法です。