臨床日記 その34：腰の痛みと疲れやすさ

最近仕事の内容がデスクワークの方に移ってきたので、動くことが少なくなった。意識して運動をしたり走っていたりしたのだが、それも最近は出来ていないので、そういうことも関係していると思う。もともと腰が悪いが、座っていると動かしていないせいか疲れがたまってきて張ってくる。

体をみると腰の筋肉が重苦しく張っているだけではなく、皮膚が荒れてざらざらしていたり、腰にだけ変な汗をかいている感じがあり、ただ筋肉が緊張しているというだけではない体の不調がみて取れました。

姿勢も体がくの字に曲がっている感じで伸びきらず、少し前のめりになっていて、重心がまっすぐ乗っていないように見えました。

全身状態をみても脈など体の中の状態はあまり元気が無く、指で押しても跳ね返してこない感じでした。ずっと運動をしてきたということなので筋肉など外から触れるところはしっかりしていて、骨の感じなども強く太いのが分かります。

ただ、それを支えるところが弱っているので、お腹などもリラックスしてゆったりしているというのではなく、張っていて重苦しい感じがありました。ケガなども過去にはあったということなので、そういうことものびのびした体の状態を邪魔して余裕をなくしている可能性があります。

長いこと腰の調子が悪い人の中には、自律神経の影響も考えられ、汗のかき方に変化がみられたり、すぐ疲れやすくなったりするという訴えが出てきたりすることがあります。診察で出てきた腰の内容には、そういう経過の長さを感じられるようなものが多く見られました。

施術をすると筋肉の固さが取れて緊張がゆるんでいくのが分かりました。慢性的な腰の悪さからくる嫌な汗も肌のざらつきも、終わるころには少し軽くなっていて、体が少ししっかりしているのを感じました。

立ち上がってもらうと、まだ痛みは残るものの先ほどよりも腰が伸び、足腰まわりの筋肉もリラックスしているなど、立ち姿に変化がみられました。

腰痛の人の中には、腰にいつもじわじわと痛みが続いているような状態に、腰が伸ばせなくなるような急な痛みを重ねて出してくる方がいます。こういう場合は、慢性の問題が腰の余裕をなくしていることがベースになることがあるので、痛みが取れた後もしばらくは注意が必要になります。腰の状態に気をつけながら、無理のない範囲で運動を再開するなど、体がのびのびと働ける環境を作っていくことが大切です。