吐き気 その２　吐き気と自律神経

吐き気はストレスや不規則な生活など自律神経に負担をかける生活をしている様な時にも起こります。

その様な時は、吐き気だけでは無くそれに伴う頭痛やめまい、体のだるさなど色々な問題が一緒に出ます。

ここではその様な自律神経の不調からくる色々な体の問題について紹介していきます。

吐き気というのは、一度出る様になると中々抜け出せず長く続く事もあります。まずは一度お気軽にご連絡下さい。お待ちしてます。

吐き気のある時はめまいの様な自律神経のかかわる問題も一緒に出やすくなります。

吐き気によって食べる量が少なくなってフラフラとするという事もありますがそういう事だけでは無くふとした時にふらついて物につかまりたくなったり頭を動かした時に天井が回る様なめまいを起こしたりします。

吐き気もめまいと同じようにストレスや自律神経といったものに関係があるので何かそういうところの不調が長く続いていると問題が広がってめまいの様なものも一緒に出る様になるので注意が必要です。

吐き気が続けば食事の内容は偏ったものとなりすぐ横になりたくなるなど悪循環の元となります。長期にわたる体の不調はだんだんと問題を広げていき色々な所を巻き込んで悪くなっていきます。

なかなか症状が良くなっていかない時は、その事だけでなく生活を見直し広く体調を整えていく事が大切です。

吐き気と頭痛はストレスや不眠、神経疲れなど同じようなところから悪くなる事があり、二つの問題の間に一定の関係がある事が分かります。

鍼灸ではこのような関係を相剋関係（そうこくかんけい）といいお互いバランスを取りながら状態を保っていると考えます。

片方が状態を崩せばもう片方にも影響がいくので頭痛が出る回数が多い時や痛みが強い時は、吐き気の方もひどくなりやすくなります。

頭痛というと血管の拡張や筋肉の緊張が原因としてあげられますが、その元にあるのは家に帰っても体の力が抜けないという神経的な問題だったり、不眠やストレスからくる慢性的な体の疲れだったりします。

調子の悪い時でもやらなければならない事がある時は痛み止めを飲んで頑張ったりしますが、痛み止めもずっと使っていると胃の状態を荒し吐き気を更に悪くする悪循環のきっかけとなります。

どの様な問題も早くに取り組む事で早くに抜け出す事が出来ます。まだ頑張れるからというのではなく早目に対策を取り状態をあまりひどくしない様にする事が大切です。

吐き気を訴える人の中には体のだるさも一緒に出している様な人もいてひどいと一日外に出られなかったという様な話も聞きます。

鍼灸ではだるさは吐き気と同じ脾の経絡（ひのけいらく）の問題として考えられるので吐き気がある時は一緒に出やすい問題として考えられます。

こういう時のだるさは、手足が重く感じ動くのが面倒になるので、色々な事をやるのが嫌になったり何かやってもすぐに疲れてしまったりします。

吐き気がある時でも倒れない程度に何かしら食べるものですがそういう時は食べやすいものをとるので栄養バランスも偏りがちです。

体のだるさというのは、特定の栄養素が足りない事での貧血や脱水の様な事からも起こります。

量は取れなくてもバランスの良い食事を心がけ少しずつでも悪循環から抜け出す様にしていくという事が大切です。

体の調子が悪い時は、腕の辺りがジンジンしたり、膝の回りが痛んだり、体の色々なところに痛みが出ます。

吐き気の様なこじれた問題がある時は特にこの様な痛みが出やすくその様な事から色々な事が出来なくなったりイライラしてストレスをため込んだりもします。

場所で言えば吐き気は消化器系、肘や膝の痛みは筋骨格系で別の問題となりますが時期的には同じぐらいからひどくなってきていたりするなど同じストレスや環境の悪さから起こっている事が分かります。

ストレスは胃腸の調子を悪くしますがそれだけではなく血流を悪くし変に肩の力をいれ緊張させたりして痛みの元となったりします。

他にも季節の変化や慢性的な疲れ不眠や夜更かしなどの影響が調子の悪さに関係している事があるので注意が必要です。

実際の体の不調は分りやすいものだけでは無く色々な事が関係して起きています。生活の中の様々な要因を照らし合わせ何が関係しているのかよく考えてみる事が大切です。