足

立つ事、座る事、歩く事全てが適度にバランスが取れていれば良いのですが偏って一つだけ集中して行うとなるとそれは体にとっての負担となります。

歩くというのも座り仕事の人にとっては休息となりますが、靴をすり減らす程歩き続けるというとそれはストレスとなり、問題を起こす元となります。

小まめに休憩を取るなど、意識してバランスを取る事が必要です。

何でもバランスよく使えている事が一番ですが仕事となるとそうはいかず、一度でも限度を超えればすじ道がつき、またすぐきつくなるなど悪循環となります。

仕事ではどうしても偏った体の使い方が多くなります。小まめに休憩を入れるなど、意識をして普段から気を付ける事が大切です。

若い頃と違ってある程度年がいってからのものは、激しい運動や捻挫などはっきりしたものが無くても起こり、中には肉離れの様なひどいものになる事もあります。

その多くは疲労や冷えなど全身状態にかかわり、一度起こっては落ち着くなどしつこく続きます。

腰や坐骨神経の問題の様なものと違ってふくらはぎだけの問題と考えるとそうひどいものもの様には思いませんが、実際には生活習慣などもかかわり安定して良い状態になるまでにはそれなりの時間がかかります。

ふくらはぎの問題には、水分や塩分、冷えや血流など色々な事が言われていますが、ただそれだけ気を付けているのではなく広く調子を整え元からの対策をはかる事が重要です。

足のはれにも色々ありますが、何かはっきりしたきっかけでもない限りそう長く続かないものです。

あまり長く続くという場合は、初めの時とは違った問題で長引いている可能性があるので、一度冷静になり問題を見返す必要があります。

腫れた感じというのは、体の捻じれで左右で見え方が変わっている場合や、血流が悪くむくみが出てしまっている場合でも起こります。

長く続く場合は冷やさない方が適している場合もあります。

腫れに対しては、シップや氷で冷やすなどの処置がまず浮かびますが、慢性になってくるとあまり冷やさない方が進みが早い場合もあるので注意が必要です。

はれと言っても色々な事が考えられるので、あまり長引く場合はそういった事を頭にいれもう一度よく体を見直す事が肝要です。

鍼灸は慢性の疾患にするもの、腰や胃の辛さなどがまず思いつきますが、実際にはそれだけでは無く野球肩やテニス肘、捻挫など色々な方がきます。

しかし、この様な訴えの中には、繰り返し同じところに負担を回していたり、何ヶ月もたっているのになかなか問題が取れないというものも多くあります。

どの様なものも体の力を高めて変えていく事が大切です。

その様な時は、ただ使い方が悪かったり柔軟性が無いという問題の他に考えもよらない習慣や体質の問題というのがかかわっている事も珍しくありません。

最近はスポーツ専門のはりというのもありますが古典を元にした昔からのはりというのは、筋肉に電気を流すものとはまた違います。怪我だからそこの筋肉というのではなく広く体をみて自らの力を高める様にする事が大切です。

悪い所のスジを伸ばすというのは気持ち良く、体にもプラスに働きます。しかし複雑な問題というのはただそれだけでは中々完全にとはいきません。

今辛いところというのは、結果なので、その問題を解決する為には、色々な事を考え問題をたどっていく必要があります。

ストレッチだけでは無く、健康的な生活を送る事が大切です。

特に経過が長く、状態が複雑なもの程こういう傾向が強いものです。体のきつさというと姿勢や体の使い方が思い浮かびますが、それだけでは無く意外な事が影響を及ぼしている事もあります。

問題が長くこじれている時は、ストレッチに合わせ、健康的な生活についても考えるなど今ある生活を少し見直してみる事も一つの方法です。

鍼をすると、はっきりわかるほど姿勢の変わる人がいます。これは、それだけその人が無理をしていたという証拠でもあるのですが、体は解放される事で自然と自分の一番楽な位置に落ち着きます。

肩の高さが違ったりすると骨格の矯正がまず思い浮かびますが、実際の姿勢はそれまでの怪我や生活が染みついていてそれほど単純ではありません。

体が楽だと思う姿勢に自然と導いていく事が大切です。

姿勢や体のバランスというのは、あまり細かく意識して正したり、外から手を加えてバランスを変えるのではなく、自然に軽いと思う位置にもっていくのが一番です。

しっかりとした生活を送り、体が自然に示す位置に導いていく事が大切です。