不眠 その３　腰痛・夜間頻尿に伴う不眠と経絡の調整

不眠がある時は、何度もトイレに起きたり、腰が痛くて目が覚めるなど、身体の状態に眠りが左右されることも少なくありません。

一見関係が無いと思うような不調も、実は身体の根底では繋がっており、互いに影響し合っているものです。

一水堂（千葉市鍼灸）では、目の前の問題だけを追うのではなく、身体全体のバランスを整えることで、不眠とそれ以外のお悩みを同時に和らげていく『オーダーメイドのはり』を行っています。

お困りの時は、まずは一度、お気軽にご連絡下さい。

鍼灸では不眠と腰痛は同じ肝の経絡（かんのけいらく）から起こる問題と考えられ同じツボを使う事があります。

腰痛と不眠は一見関係が無い様に思いますが、腰痛があって寝返りがうてなかったり、横になっても上手く体の力が抜けなかったりすればやはり夜も寝にくくなります。

はりではこういう時は不眠と繋がりのある肝の経絡のツボ使って体のバランスを整えていきます。体の緊張が取れればそれだけ寝やすくなり不眠の為の施術も進める事が出来るのでより効果を上げる事が出来ます。

経絡(けいらく)による体の調整は経験からどの様な症状が関係が深くどうしたらそこから抜け出しやすくなるかを教えてくれます。昔から積み上げられてきた知恵を活かし上手く力を抜いて寝られる状態を作るという事が大切です。

夜のトイレもあまり回数が多かったりすると睡眠時間が削られ疲れが抜けないなどの不調に繋がります。

それには膀胱や前立腺、夜寝る前の水分の摂り過ぎなど色々な事が考えられますがはりではこの様な場合そこに不眠の問題が隠れていないかという事についても考えます。

中にはトイレに行きたくて起きるのではなく起きた時にトイレの事が頭に浮かんで行っているという事もありその違いがはっきりしないという事もあります。

そういう時は体をみると不眠のツボの反応の方が強く出ていたりするので施術では不眠のツボを先に行い頻尿のツボは後で使うという様に少し差をつけて使ったりします。

不眠と頻尿の様に体にたずねてみないと分からない問題というのもあります。ツボの反応をよくみて一番必要なツボを選ぶという事が大切です。

ストレスによって体調を崩す時は、お腹の調子が心配で電車に乗るのが心配になったり、夜中々寝る事が出来ず朝起きれなくなったりします。

はりの施術この様に一緒になって起こる症状の間には何かしらの関係があると考えます。

症状の元となる経絡(けいらく)が一緒だったり、陰陽五行(いんようごぎょう)の中でバランスをとる関係性にあったりと聞けば何かしらの問題が見つかります。

症状を整理しツボを上手く使う事が重要です。

その様な時はただツボも左右同じように並べて使っていくのではなく睡眠が右なら下痢のツボは左など上手く組み合わせて使っていきます。

この様な時は単独でツボを使うより大きく体をみて全体を整える様にした方が上手くいきます。

調子が悪くなる時は体の色々なところにその情報が現れます。上手く内容を整理しより効果的なツボの組み合わせを見つける事が大切です。

眠るというのは、何でもない時は簡単に思えても意識して整えようとすると色々な条件を満たさなければならない大変な問題になります。

朝しっかりと日を浴びて一日を始め、夜胃が空っぽになるように時間を考えて三食をとるようにし、ストレスを溜めない様に生活する。これだけでも大変な事ですが、体調が崩れている様な時はそれに加えてそれに対するフォローも必要になります。

腰痛や五十肩があり上手く寝返りができないという問題があれば睡眠の質は落ちます。痛みが強くなってくればその為に夜目が覚めたり、布団に入っても寝れなくなるという事もあります。

体全体で良くなっていくという意識が大切です

痛みと言うのは、分かりやすい原因ですが、それ以外にも鼻詰まりや皮膚のかゆみ、耳鳴り、喉のつまりなど様々なものが睡眠の妨げになります。

はりをする時はこの様な事も考え不眠のツボだけでは無くそこにかかわる様々なツボを組み合わせて状態を整えていきます。ストレスに肩こりのツボを組み合わせる事もあれば胃腸や不安のツボを足す事もあります。

中には症状として表に出ていないものが関係していてその処置をしないと上手く状態が整わないという場合もあります。

慢性的な不眠の場合は自分では思い浮かばないものが関係しているという事もあります。普段から体のメンテナンスを行い全体の調子を整えるという事が大切です。