頭痛

つらい頭痛、「仕方がない」とあきらめていませんか？

頭痛は多くの方が経験する身近な不調ですが、ひどくなると薬が手放せなくなり、日常生活に大きな影響を及ぼすこともあります。

鍼灸院には、そのように状態がこじれてから来院される方も少なくありません。

疲労やストレス、生活習慣など、さまざまな要因が重なり、「ただ痛い」だけではない複雑な訴えをされることもあります。このページでは、実際に寄せられた声をもとに、頭痛への対応や考えられる背景についてご紹介しています。

はりきゅう一水堂では、鍼灸独自の視点から、頭痛を体質そのものから見直していきます。「もう仕方ない」と思う前に、どうぞ一度ご相談ください。

体の状態には、必ず波があります。その為、体が落ち着いていく時も上向いたり下向いたりを繰り返しながら、少しずつ変わっていきます。

こうした流れをあらかじめ知っていれば落ち着いて対応できますが、一度楽になったあとに再びつらさを感じると、「また振り出しに戻った」と不安になる方もいらっしゃいます。

特に頭痛の様なものは、生活の影響を受けやすいので、痛みを抑えて出来る事が増えたら体に良い事もそれに合わせて増やしていくなど施術と一緒に生活の見直しをしていくことが重要です。

痛みがやわらいできたら生活もゆるんでくるので、体にとってはそこからが本当の試練となります。

無理なく少しずつ慣らしていければいいのですが、現実にはなかなか上手く状態に合わせて生活できないものです。

まずは少しずつ生活の範囲を広げていき、痛みが出た時も何が良くなかったのか内容を見直すなど慎重に進めていくことが必要になります。

調子が落ち着いてきたときこそ気を抜かず、安定した状態を維持できるよう、日々の体調に丁寧に向き合うことが大切です。

慢性的に続く頭痛は、日々の生活習慣に大きく左右されます。

特に睡眠の質は重要で、よく眠れずに疲労を翌日に持ち越したり、目の疲れがたまったりすると、頭痛も悪化しやすくなります。

またストレスも頭痛の要因のひとつです。就寝前に仕事のことで頭がいっぱいだったり、仕事に追われて夜が遅くなれば睡眠時間が削られ、回復の機会が失われます。

頭痛を和らげるためにも、日々の生活の中で睡眠の質を高める工夫が欠かせません。

そのためには、就寝の3時間前までに食事を済ませてお腹を落ち着かせる、湯船につかって体を温めるといった寝る前の準備が有効です。

朝は外に出て日の光を浴び、体内時計をリセットし、朝食をしっかり摂ることで一日のリズムが整います。これらの工夫は睡眠の質を高めるだけでなく、頭痛の予防にもつながります。

頭痛は生活の在り方と深く関わっています。まずは「自分にとっての問題点」を見直し、できることから段階的に行動を変えていきましょう。

めまいを伴う頭痛の様なものだとよくある単純なものでは無く脳や神経などのもっと奥の複雑なものなのではないかと不安になったりもします。

はりにはこの様な病院で色々調べてもらっているが問題がはっきりしないとか、薬を飲んでいるがそれだけではあまり変わっていかないといった方がよく来ます。

人の体というのはMRIや検査数値に異常が無くてもリンパや血液の流れが悪かったり自律神経の調節が上手くいっていないという事でも症状を起こします。

東洋医学は訴えを元に状態を考え体をよくみてツボを選びます。

そういう場合は中々解決策が見つからず時間だけが過ぎていくという事もよくあります。鍼灸は病名では無くその人の訴えを元に体を調べツボを出していくのでこの様な状態でも施術をする事が出来ます。

人の体というのはMRIや検査数値に異常が無くてもリンパや血液の流れが悪かったり自律神経の調節が上手くいっていないという事でも症状を起こします。

状態をよく聞き一人一人の体に合わせた施術をする事が大切です。

使う時も左と右で違うツボにしたりはりの固さを変えたりしてツボの効果が上手く引き出される様にして使っていきます。

どの様な問題であってもまずはその人の体質というのが大切で、いくら良いツボであっても体に合っていなかったり使い方を間違っていたりしたらせっかくのツボも効果が引き出せないまま施術を終える事になります。

頭痛にめまいが重なる様な複雑な問題の時は特にこの様な事が大切になります。状態をよく聞き一人一人の体に合わせたはりをする事が大切です。