頻尿

歳をとるとトイレが近くなり一度行ったのにまたすぐトイレに行きたくなったりします。

排尿に関わる問題がある時は東洋医学では腎や肺など膀胱だけでは無い様々な臓腑の問題を考えます。

老化にかかわる問題がある時は東洋医学では腎の経絡（じんのけいらく）の異常を疑います。

特に老化の問題が重なる時は腎の働きが悪くなっている事が多いので話を聞く時も他に腎の働きの悪さを示す症状が出ていないか確かめていきます。

足腰の弱りが出て腰が痛くなったりしていないか、朝早く起きるようになったりして睡眠不足になっていないか、抜け毛や歯や骨の弱さが出ていないかなどです。

この様な問題が出ている時には腎による問題が疑われるのでそういう時はこの経絡（けいらく）にあるツボの反応を確かめはりをしていきます。

トイレの問題があるといってもそれがどのような問題なのか他にどのような不調を抱えているのかで選ぶツボが変わります。普段からよく体を観察して自分の体にどのような問題があるのかよく知っておくことが大切です。

どこかに行く時や休憩などトイレに行けるタイミングがあれば必ず行くという様な場合は必ずしも溜まっているからでは無く不安だからという事でトイレに行く事もあります。

意識をすると余計に行きたくなるものですが普段からあれこれ考えやすかったり、焦って気が動転しやすい様な人は特にこの傾向が強くなります。

溜まってなくても不安だから行くという事もあります。

そういう時は膀胱の問題を探して薬を飲むだけでは無く広く体調を整える事も重要になります。ヨガや太極拳などの呼吸を整える様な運動をしてみたり、睡眠や排便のリズムを整える様な事も効果的です。

何か上手くいかない事がある時はそこだけでは無く色々な事が関係して調子が悪くなっています。全体の不調が今の問題に繋がっていると考え一つ一つ生活習慣の改善をしていく事が大切です。

トイレに行っても残った感じがあったりすぐ行きたくなったりするのは気持ちが悪いだけでは無く下着を汚したりする困ったものでもあります。

まず考えるのは膀胱や前立腺の問題ですが実際にはそれだけではなく日々の調子というのも関係してきます。

例えば冷えの強い日はいつもよりトイレが近いとか、腰痛のひどい時はおしっこが中々出ずトイレが終わるまでに時間がかかるなどです。

まずはどのような事が関係するのかよく観察する事が大切です。

そういう時は診察でもお腹が偏って固くなっているとか触って冷たいところがあるなど普段と違うところが出てきていたりします。じわじわと少しずつ悪くなっていく様なものは良くなるのにも時間がかかります。

日々の調子に関係する冷えや体体調不良を良くしていく事は自然治癒力を高め動きにくい体の状態を少しずつ変えていくのに役立ちます。

まずは体を観察してどういう事が症状に関係あるのかよく体を知るという事が大切です。

トイレの回数があまり頻繁だったり我慢が出来ない状態だったりするとすぐにトイレに入れないところは不安に感じます。

電車や車の中だけではなく慣れない場所もトイレがすぐ分からなかったりするので色々なところに出て行きづらくなります。

頻尿や尿漏れというと膀胱やその周りの筋肉の問題を考えますが実際には冷えや体の衰えなども関係しており広い範囲の対策が必要になります。

家にいればトイレの心配も無くなりますがそうすると今度は足腰が弱り血の巡りが悪くなって体は冷えやすくなるなど状態の悪化につながります。

何かを良くしようと考えると色々なところに気を使う必要が出てきます。まずは体をよく使い健康的な生活を心がける事が大切です。