臨床日記 その10：せきとわき腹の痛み

せきや呼吸器の不調にはストレスも関係します。現れるときは、風邪と同じようにして出てくるので誰かから移ったり冷えたりしたのかな？と考えるのですが、その後が残りやすく風邪にしては長いし、何かおかしいなという状態がしばらく続きます。喉のつまりや痰の絡みなども起きやすく、それを切ろうとしてせきが増え、更に状態が悪くなることもあります。

喘息の時はストレスが良くないと言われますが、気管や肋骨というのは、ストレスで狭くなったり、動きが悪くなったりしやすいので、そのようなことが続くとせきや喉のつまりといったものも出やすくなります。特に普段から肩こりやだるさ、気分のすぐれなさなどがある人は、風邪が流行する時期やストレス、疲れが重なったときに、せきやわき腹の痛みなどが目立ってくることもあるので注意が必要です。

風邪をひきやすい人は、少し疲れただけでも喉が怪しくなったりするものですが、ストレスや疲れが絡んでいる時はなかなかその状態から抜け出せず本当に風邪なのかな？と思うような状態になってきます。初めは少しのことだったのがだんだんひどくなってきて、他の風邪症状が治ってもせきや喉の症状は残り、いつまでも風邪薬という訳にもいかないという感じになっていきます。

どの様な症状がでるのかはその時の風邪の内容にもよりますが、毎回せきが残りやすい、喉のつまりや痰の絡みやわき腹の痛みが出やすい、というときは、ストレスや生活での疲れがないかを意識することも大切です。

普段から疲れるような生活をしていたり、体に余裕がない状態だといざというときにその出来事に振り回され、その後もどっと疲れるなど体の反応となって表に出てきやすくなります。

風邪をこじらせるというのも、そういった反応の中の一つで、体の守りが弱くなることで何度も症状をぶり返したり、少しのことが大きくなって後々まで長く尾を引いたりするようになります。

長引くせきやわき腹の痛みを繰り返している場合は体質のようなことも考えて普段の生活を見直していくことも大切になります。

体が落ち着かないことで出る疲れや体調不良など、普段の体調を整えておくことがその先にある風邪の予防になります。もし風邪をひいてしまっても普段からしっかり体調をコントロールしてひどくならない様にしておけば、今回はそうでもなかったと、意外と気にもとめずにすんなりよくなったりします。

一度長引くようになってから、抜け出そうとすると、体力は落ち、気管の状態も悪くなっているのでその分大変になります。普段から体質改善やストレス対策などしっかり行い早くに悪い状態から抜け出すようにすることが大切です。