疲れ目　その２

目にいらないものが映ったり、小さな虫が飛んでいる様になるという訴えは、体調管理をする上でも時々あり、人によってはその日の調子によって強く出たり弱く出たりします。

基本的には体質的な事を考えてツボを選択しますが、この様な訴えのあった時にはそれに合わせ太陽穴（たいようけつ）など目の周囲にあるツボも使います。

普段から目に疲れが溜まらない様にケアする事が重要です。

太陽穴（たいようけつ）は、目の外のコメカミにあるツボでへこみの中央にとります。この場所は目の疲れがある時は自然と手のいく場所でもありますが、ここを押す事で目の周りの緊張をとき症状を軽減する事が出来ます。

太陽穴（たいようけつ）は、目の問題がある時に使う基本的なツボの一つでもあります。普段からよく使い目の疲れが溜まらないようにケアしておく事が重要です。

目の症状もただ疲れるというものの他に、目やにが出て目がべとべとするとか、まぶたが赤く腫れて重くなるなど色々なものがあります。

原因もただ使い過ぎというのではなく、自律神経的な要因も大きくかかわり体調や天候などによっても左右されます。

目の疲れといっても色々なものがあります。

体調の悪い時は、無理をしていなくてもちょっとの事ですぐ疲れ、そこから頭の重さやめまいなど色々なものにつながっていきます。

目の問題というと目薬を差したり、コンタクトをひかえてみたり、まず目に直接かかわる事から見直していきますが、複雑なものの場合はもっと広く体調を整えていかないといけないような事もあります。

良くなるために必要な事は、一人一人違うものです。目にかかわる事だけでは無く、食事や睡眠、仕事環境など広く生活を見直し自分に合う方法を見つける事が重要です。

この様なものは、説明するのも難しくどうすれば良いのか難しいものですが、鍼灸にはこの様な訴えもよくあります。

他にも「頭に霧がかかっている様です」とか「どこがという訳ではありませんがだるくてやる気がしません」などはっきりしない訴えをされる方もいます。

気持ちの問題も含め全体で良くなる様にする事が大切です。

一見、分かりにくい様ですが、この様な問題もただ「頭が重いです」「首が凝ってます」とするとまた別の訴えに変わり内容が変わってしまいます。

実際には、気持ちの問題というのも体の調子というのが大きくかかわるものです。気持ちと体は別の問題と切り離して考えるのではなく、気持ちの問題も含め全体で良くなるようにする事が重要です。

頭回りの問題といってもいろいろな種類のものがありますが、どの様なものも生活習慣やその人の体質と深くかかわっており、理由が分かってもそれだけですっきりとはいかないものです。

コメカミの締め付け感というと血管の問題など考えられますが、専用のものもあるこの様な問題でさえ、その場の対策だけを繰り返していけば反応は悪くなり、その程度もひどくなっていきます。

しかしこの様な事というのは、体がしっかりしていく過程でも同じ様にあって「これをしていると問題が小さくなる」という事が生活の中には必ず隠れているものです。

生活習慣の見直しなど長く続けられる対策が必要です。

あまたの締め付けの様な慢性に繰り返す問題は生活も含めゆっくりと体を変えていく必要があります。

その場の対処だけでは無く、食事や睡眠の習慣を変えるなど長く続けられる対策を取る事が重要です。

目やにというとアレルギーによるものがまず思い浮かびますが、中には体調不良や疲れによって目にくるという事もあります。

体の疲れが目にくるというと少しおかしい様に思いますが、ストレスが胃にくる様に、体質によっては疲れやバランスの悪さが弱点である目に集まるという事もあります。

理由だけを考えるのでは無く、体をよく観察して対策を立てる事が大切です。

最近では技術が発達して何にでも名前がつくようになっていますが、そうする事でかえって見えなくなるものもあります。

何をしたら悪くなるのか、どういう時に出てくるのか、生活を細かく観察する方が良い対策が立てられるという事もあります。

～だからとそれで済ませてしまうのではなく、体をよくみてそれに合った具体的な対処法を考える事が大切です。

ストレスや目の疲れが高じると目の下がピクピクと痙攣を起こす事があります。

この様なものは何が悪いかは分かっていても対処法が少なく、あるとしても極端な方法を取らなければならないなど中々上手くいきません。

一つ一つは軽くても元からしっかり良くする事が大切です。

はりで施術する場合も、問題は全体の一部でしかなく、今までためてきた体の不具合が背後にあってそれを相手にしなければならない為、意外と手がかかります。

目の痙攣の様なものは軽い様でも根が深く調整が難しいものです。あまりこじれる前にしっかり対処し、深い所から変えていく事が大切です。