生活習慣　その４

最近は、健康についての考え方もただ長生きすれば良いと言うのではなく内容が言われる様になりました。「天寿を全うする」という言葉がありますが、これなども生活の質に繋がる考え方になります。

天寿を全うするというのは、自分の体を親や自然に与えてもらったものと考えるので何をするにも預かりものを扱う様に大切にする様にします。

体を自然からの預かりものとして大切に扱う事が重要です。

健康の為の情報は沢山ありますがそういうものの紹介は「～を解消する食材」とか「痩せる為には…」という形になっていて部分としては良くても全体としてはあまり良くないものもあります。

大切なのは、体を自然からの預かりものとして大切に扱い生を養うという事なので何かを新しく始めるにも全体の健康を考え使っていくという事が必要です。

体に良い事というのは色々ありますがそれを使いこなすのは大変な事です。親からもらった体を大切にし、どうすれば健康な状態を長く保つ事が出来るかを考える事がまずは重要です。

健康長寿は変わらぬ人の願いでもあるので昔から色々な健康法が沢山生まれては消えていきました。江戸時代に書かれた養生訓という本にはそれらを行なう時は慎重にそれに取り組む事が必要だと書かれています。

何かを新しくはじめる場合もしっかりとした効果を出そうと思えば続けてやる事が欠かせずその間も健康に気を使い体調を崩して大きな崩れを起こさないなどの注意が必要になります。

毎日の生活を健康を意識して慎重に行っていく事が大切です。

養生訓の書かれた時代でもこの事は変わらず常に体の事を頭に置き慎重に物事に取り組む事で健康に過ごせるようになると説いています。

実際にはそれぞれ仕事があり生活環境なども違うので何でも同じようにとはいきませんが検査の数値にあらわれなくてもそれだけで健康的な生活をおくれているとは言えません。

体の内から湧き上がる欲をほしいままにせず体を大切にする。毎日の生活を丁寧に行っていく事が今も昔も変わらぬ健康に生活する為のポイントです。

今の生活の内容は昔に比べて随分と変わりしました。しかし生活での負担が減ったからといってそれだけで健康になる訳では無く今度は目や耳などの感覚を刺激し頭を使うなど神経に負担のかかる事が増える様になりました。

これは、鍼灸や漢方でいうところの気の問題に繋がりやすく気力がなくなる、気がなえる、やる気が起きないなど肉体の疲れとはまた別の疲れを体に引き起こす事となります。

現代は目や耳などの感覚を刺激し神経に負担をかける昔と違う疲れが溜まる社会になっています。

最近は自律神経の問題やパニック障害といったものが増えていますが気の問題というのはこれらの事に係わりが深くはりをする時もここを中心に体を整えていきます。

気の問題というと何か特別な事が必要な様に思いますがそうでは無くやはり生活習慣の見直しというのが重要になります。

食事では季節のものをとり日が暮れたら体を休めて早くに床に就く昼間は日の光を浴びて体を動かすなど自然に合わせた生活を送る事が気を養う為の生活になります。

しかし今はエアコンで温度は一定に保たれスーパーではいつも同じ食材を買い蛍光灯をつかって夜遅くまで起きているなど体にとって不自然なものとなっています。

意識して自然を取り入れ健康に生活する為の工夫をする事が大切です。

この様な事と言うのは何か一つだけ切り離して考えそこだけの対処をしてみても他のところが悪い方向に向かっていたら中々よい結果は出ません。

変える時は色々な事を思い切って変え全体で健康な状態に進んでいく様にしなければ上手くいきません。

生活が便利になるのは良い事ですがその事が問題の原因になる事もあります。普段から意識して自然に近い生活を送るなど健康的な生活をおくる事が大切です。