だるさ　その２

かぜをひいた後に熱が引かなくなったという訴えは意外に多く、熱が体のほてりや疲れを起こす事で体調不良につながります。

かぜもしばらくたつと咳や鼻水などの問題は無くなり、熱があっても薬という感じでは無くなってきます。

その様な状態になっても熱が引かず、前ほどでは無いけど微熱が続いていたり、午後になると熱が出てくるといった問題を繰り返します。

放っておいて体が覚えこんでしまう前に対処していく事が大切です。

もうこの様になってくるとどこかにはっきり原因があるというより神経の調節やそのバランスがうまくいっていないという事の方が強くなり、ウィルスのせいという感じでは無くなってきます。

鍼灸の施術でもかぜのせいと考えどこかはっきりしたツボを選んで施術するというよりも全体のバランスを取る事で上手く熱が下がっていくように持っていきます。

長い人だと年単位でこの様な問題に悩まされるなど一度なると中々抜けない怖い問題でもあります。少しだからと放っておくのではなく、体が覚えこんでしまう前に早めに対処していく事が大切です。

朝起きがけに体がだるいという訴えは意外に多く、色々な事を要因に起きます。

前日の夜寝れないという事があっても休んだ後なので体は動けて良いはずなのですが、なかなかそうはいきません。

ただ休んだから良いのではなく、体にはリズムがあって朝には朝の活動的な働き、昼間と夜にもそれぞれ時間に合わせた体の働きが要求されます。

朝だけを考えるのではなく、一日のリズムを整える事が大切です。

一日のリズムというのは、ただその時だけの問題では無く、この様にそれぞれがよく働き全体としてのバランスが取れる事で上手く動けるように体は出来ています。

体の不調がありどこか内臓が悪い様な時にもこのような事は起こりますが、そうでなくても気分の落ち込みや吐き気、疲れなど朝はバランスが悪い事で様々な事を起こします。

朝が辛いから朝だけでは無く、昼は外に出て日の光を浴び、食事は決まった時間に食べ、夜は早く寝るなど広く生活のリズムを整える事が大切です。

頭痛がすると言っても一日の中できつい時間帯とそうで無い時間帯とがあります。血管の収縮などその理由を考えると体調の変化などあまり関係無い様に思いますが、実際には体は色々な影響を外から受けてその中でバランスを保っています。

夕方に問題がひどくなる様な場合は、体がついていっていない事が多く、生活に対する工夫が必要ですがその様な場合でもただ悪くなるのを防ぐだけでは無く良くなる方に体を向かわせる必要があります。

健康な体を作り、体の力を高めて変えていくという事が大切です。

特に疲れが溜まってくる事によって状態が悪くなるというような場合は、全身状態とのかかわりが深く、問題に対するものだけでは無い処置が必要になります。

血流や緊張、ストレスといったものも結局は全身の状態とかかわっています。辛い時はその事だけではなく健康な体を手に入れ体の力を働かせて変えるという事を考えることが重要です。

女性の方は、男性に比べ筋肉量も少ない為、体がむくみやすく、夕方になると足がパンパンになるという事も珍しくありません。

むくみは、ただ太くなるというだけでは無くだるくなったり冷えのもとになったりしてその人を悩ませます。

あまりひどいとそれをひきずって夜寝にくくなったり、痛みが出るなど放っておけなくなります。

身近な問題こそしっかりした対策が必要です。

腰や肩こりといったものもそうですが、普段からあり誰でもある様な問題の方がこじれた時は上手くいきにくくなるものです。

加圧ソックスを使うのも一つの大切な事ですが、広く体を整え根本からの解決をはかる事が重要です。

のどの腫れというのは、かぜ以外でも起こる事があり、その様な場合はただ貰ったものを飲むだけではなかなか良くなっていきません。

慢性的に体が弱く芯に冷えがある様な時に起こりやすく問題もセキや鼻水などかぜの様なものがあまり無くじりじりと辛さだけが続きます。

体を強くし内側から変える事が大切です。

冷えというのは、分かりやすい様でも色々な事に係わるので簡単には良くならず、対策も少しずつ積み重ねていく事が必要です。

のどのヒリヒリしたような感じというのは、ひどくしなければいずれは消えるものですが、増悪を繰り返し長く続くのは不快なものです。

体を強くし健康な生活を心がけるなど、ただのどの問題を抑えるだけでは無い根本からの対策を考える事が大切です。