手 その１　手首の痛み・手のしびれ・指のこわばりと鍼灸

手首の痛みや手のしびれ、指のこわばりなどの問題は、じっとしているときより、使ったときに気になることも多く、「シップを貼っているけど痛みが引かない」など何となく我慢して使っているうちに、何か月もたってしまっていることも少なくありません。

不調はあっても全く動かせないわけではないので、料理や洗濯、スマートフォンの操作やパソコン作業などは行えますが、常にしびれを感じ、じりじりと痛みが続いたりするのは、大きなストレスとなります。

また、「日によってしびれる場所が変わって不安」というような場合も、よく体をみると首肩の緊張や毎日の生活からくる疲労など手だけの問題ではない体全体の不調が関わって出ていることもあります。ここでは、これまでの臨床経験をもとに、一水堂が大切にしている考え方や、手の症状に対する鍼灸によるアプローチについてまとめてあります。

手や指、手首は、ものを固定したり、何かとセットで働いたりするので、使っているという意識はありませんが、生活の中でかなり頻繁に使っている場所でもあります。傘をさすときも、動かそうと意識するのは腕ですが、指を曲げて傘を握り、手首でそれを支えています。常に必要になるので、痛みがあっても休ませることができず、スマートフォンの操作や、食事、着替えなど様々なところで動きを支えています。

今はパソコンやスマートフォンの操作が生活には欠かせなくなっていますが、手首を同じ角度に保ち、指だけを頻繁に動かすようなことを続けていると、手だけではなく腕やその上の方まで緊張きてきたりします。こうした状態が続くと、肩や首まわりの疲れが抜けず、睡眠の質が落ちたり、肩こりがひどくなったりして、痛みの悪循環につながっていくこともあります。

また、休むことが出来ないからと、痛みの出る動作を何度も繰り返していると、痛みが抜けにくくなり、長く続く不調に発展していったりすることもあります。手の不調が長引いているときは、手の痛む場所だけではなく、普段どのように手を使っているか、肩や首、体全体にどのような変化があるのかなど、広く状態を確かめて進めていくことが大切です。

痛む場所を説明するときは、大きく手首が痛いといっても、実際には親指側に痛みが集中していたり、全体がどこと言えない形で痛んだり、それぞれです。痛み方もスマホやマウスを固定するのが辛いという人もいれば、ゴルフのときや段ボール箱など重たい荷物を持ったときに痛むという人もいます。

手首が痛いといっても中には、肘や指のスジまで痛くなっている人がいたり、痛みは無くても腕や肩の方にまで固いところが出てきたりしていることもあります。手首の痛みはこじれて長引くこともよくあります。偏る理由を考え、肩や肘まで広く状態を探っていくなど、しっかりと体の状態をつかんで進めることが大切です。

しびれを診るときにはいくつかのポイントがあります。腕全体なのか、肘からなのか、手だけなのか、親指と小指のどちらの方に寄っているのか、ボタンを留めるなどの細かい動きは出来なくなっていないか、などです。

施術では、このしびれの出方を聞いてツボを探し、実際に押して痛みがあったり、しびれがひどくなるようなことがあったら、そこにはりをしていきます。

しびれがあるときは、気になっている場所より少し離れたところにツボがあることもあります。しびれている場所だけではなく、よく話を聞いて上手くその人のツボを見つけることがポイントです。

指の問題を訴えるときは、痛いだけではなくこわばりや動かしにくさが合わさっているものもあります。指を動かす筋肉の中には、手首を超えて腕や肘の方までつながっているものもあるので、そこも含めて状態を考えていくことが大切です。

みる場所を広げていくと意外なところに圧痛があったり、手首の位置を変えることで指の痛みや動かしづらさが出てくることもあります。指のような細かいところを整えるときは、少し範囲を広げ、繋がりの中で状態を考えていくことも必要です。

手を診るときには、まずは大きく内側、真ん中、外側に分け、どこが痛いのかを聞きます。内側が痛い場合は、外側とのバランスはどうかを考え、筋肉の引きつりや押したときの痛みの出方などを比べていきます。

実際に押してみると痛みのある内側より外側の方が痛かったりすることもあり必ずしも思ったような引きつれが出ていないこともあります。そういうときは、首肩のつながりや全身との関係で出ていることもあるので、頭だけで考えず直接触って確かめてみることが重要です。

最終的には、表と裏のバランスもとっていくので、全部で六つの経絡からツボを探していくことになります。はりは常に周囲とのバランスをとることで進められます。つながりを考え、上手く治癒力を引き出していくことが大切です。

手の痛みやこわばりがあるときも、全身状態は関係します。例えば肩こりは、体をこわばらせ、手首や肘などその先にある関節の動きに影響します。不眠やストレス、体の冷えなども、関係ないと思っていても思わぬところで不調を長引かせることがあります。

特にストレスが強かったり、眠れない日が続いていたりするなど、大きな問題があるときは、何かしらの影響を及ぼしていることが考えられます。そのため、はりでは手に直接関係が無いようなことでも話を聞き、その事も含めて体を確認していきます。

体は全て繋がっています。よく話を聞き、触って、その人の状態を把握して施術を進めていきます。