疲れ目

「会社で一日中画面に向かっていて…」とか「夜スマホでついゲームを…」など何をするにも目を使う今の時代、目の疲れは、より身近な問題となってきています。

目の使い過ぎは、目の渇きや辛さだけでは無く、視力の低下、目やに、充血、涙目などの問題起こし、こじれてくるとコメカミの締め付けや肩こりなど全体的にも調子を崩してきます。目の疲れは、毎日の事なので生活の工夫をするなどしっかりとした対策が必要です。

目の問題は目だけでは無くツボの流れである経絡を伝って色々な所に症状を出します。

スマホの細かい文字に集中した後は、画面から目を離し伸びをして体を伸ばしたくなるのもその一つです。

目と腰は体の中ではツボの流れによって繋がっているのでそのせいで目をよく使った後は腰背部にも疲れが溜まりやすかったり、元々ある腰の痛みがひどくなるという様な事が起きます。

座った状態でストレスをかけると椎間板(ついかんばん)の圧力が上がるという報告がありますが、はりではその様な事も経験として内容に組み込まれていて施術に活かされています。

自分の体をよく知り対策をたてる事が重要です。

他にも目の疲れは不眠や頭痛などの問題にも関係してくるので目をよく使った後はその様な事にも注意が必要です。

体というのは知らないところで色々な繋がりを持って働いています。自分でも体の弱点や辛くなる時の傾向を知り上手く対策をとる事が大切です。

鍼灸で考える目の疲れは、肝の気の不調によって起こると考えます。今の見方でいう肝臓と東洋の肝は違う物なのですが、昔から肝は目と関係が深いと言われており、疲れ目の時には、肝と名前の付くものだったり、そこにかかわりの深いツボが使われてきました。

疲れ目の考え方も今とは違い、ただうるおいが無くなったから、充血しているから、というのではなくその後ろには必ずそこに繋がる全身の働きがあって、その内側の不調がある事で目の状態にも問題が起こってくると考えました。

目の疲れには、肝に係わりのあるツボが有効です。

「肝気目に通じ、目和すれば則ち白黒を知る。（難経の三十七難）」（戸川芳郎2008.6 難経解説）とあります。これは、目などの器官が働くには、それにつながる肝からの気の栄養が必要で、それがある事で初めて色を見分けるなどの正常の働きを行う事が出来ると書かれています。

目の疲れの鍼灸というと「目の回りにはりをうって血流改善を…」とこの様な事がまず頭に浮かびますが、これだけでは、大元からの対策にはなりません。そこに繋がる内側からの流れを整えたり、他の場所とのバランスを取る、この様な事を考えるから体は変わっていくのです。

ツボはただ反応ものというのではなく、一つ一つに意味があり、それぞれに対応した場所があります。ただ血流や緊張をゆるめるというのではなく、目の疲れに対して意味のあるツボを選び元からの変化を考える事が重要です。

鍼灸では、スマホやパソコンのやり過ぎは気血の血（けつ）を消費すると考え、その事に対するはりを行う様にします。

血（けつ）は、目をうるおし状態をすこやかに保つのに役立つもので、物を見るのも目が乾かない様にするのも全てこの血（けつ）の働きになります。

普段は、目がよく見える様にとその働きに支障が出ない様に頑張っていますが、あまり長い事ゲームをしたり、一日中仕事でモニターを見続けるなどして負担をかけていると、血（けつ）の消耗が続きいずれはその事による問題を出す事になります。

目の使い方だけでは無く、血の損傷を防ぐ事が重要です。

目の疲れというと問題は目にあると考えますが、血（けつ）が元と考えればそれだけでは無く、長い事一つの事に集中したり、緊張感が続く場所で根を詰めて仕事をしたりという事も問題になります。

出産は特に血（けつ）の問題を起こしやすいとされ、昔は産後は目を使うなと一見関係無い目に対する注意がされるという事もありました。

目の疲れは、目だけでは無くいろいろな事が重なりあって生じています。ただ目の健康だけを考えるのではなく目を全身状態の一つのあらわれとしてとらえ、体全体を整える様にする事が重要です。