吐き気

胃腸を整える事は養生の基本でここがくずれると広く全身に問題を起こします。胃の不調に対しては「胃酸をおさえ粘膜で保護して活動を抑える」この様な事を目的とした薬が出されますが、実際の修復は本来体の持つ自然治癒力によって自ら行われます。

問題の解決には体の力が必要です。

何もない人なら何事もなく修復されるのですが体の弱っている人は症状を抑える為ずっと薬を使い続けなくてはなりません。長く飲み続ければ慣れてきて成分を強くしていく内にだんだんと体もまいってきてしまいます。自らの自然治癒力を引き出し根本からの問題を解決をしていく事が大切です。

胃腸に問題がある人は体に良い悪いというよりまずは食べる事自体が大変という事もあります。どのぐらい胃腸がやられているかという事にもよりますがまずは食べる事を大切にし少しずつでも朝昼晩とリズムを持って食べていく事が大切です。

少しは食べられるというなら食べたいものだけ過剰に食べてしまったり変にダイエットして食事を削らない様にする事が大切です。毎日の活動に見合った分の量を食べ、腹は八分目で抑えて、なるべく優しい味付けのものをとる、今も昔も大切な事というのは大きく変わりはありません。

胃腸はストレスにもよく反応する場所です。東洋医学で生活を体を整える時はまずは精神や生活など内側の守りをしっかり固める事を考えます。過剰な怒りや不安や悩みといった問題は、胃腸の状態を悪くするだけでは無く酒やたばこの量を増やし不眠や暴飲暴食など生活習慣の乱れを起こす元となります。問題が慢性化している人は何かしらこの様な問題がある事が多く良くする為にはまずはこれらの見直しが重要になります。

体の力を高めて悪循環から抜け出す事が重要です。

胃腸の状態を良くしようとする時は薬やサプリといったもので抑えるのではなく問題の根本を見直し自ら抜け出す事が必要です。ただ胃に優しいというだけではなく悪循環から抜け出せる様にしっかり体を整えていく事が大切です。