吐き気　その５

吐き気と言ってもずっと同じでは無く日によって強く感じる事もあります。　

無理が続いて休めなかったり、天気が安定せず気圧の変化が大きかったり理由はそれぞれですがバランスが悪くなる事で症状が良くなったり悪くなったりします。

特に検査で異常が見つからず症状が長引いている様な場合は自分でよく体を観察し対策を取る事も重要になります。

自分なりの対策を見つける事が大切です。

例えば、空腹時やストレスが多い時など胃酸が多く分泌されると吐き気が強くなるというならそういう事が無い様に食事のリズムを整えたりヨーグルトなどで粘膜を保護する事が吐き気の対策になります。

胃腸に関する事だけでは無く睡眠の質を高める方法や肩の力が抜ける様なリラックス法を取り入れるのも有効な対策になります。

吐き気の無い状態を維持する事は回復力を高める事にも繋がります。まずは体をよく観察してどういう傾向があるのか状態を知るという事が大切です。

確かに足三里は胃の不調や食欲不振を整えてくれるツボの一つですが実際に胃腸の調子を整える時には他にも沢山のツボが候補にあがります。

施術ではその中でも一番合うものを選んで使いますがそれがどのツボになるかは、ツボの反応や体の状態によります。

ツボは反応をよくみて、体に合わせて使う事が重要です。

胃腸のツボといってもストレスの強い時のツボ、冷え、虚弱に強いツボとそれぞれ特性があります。体がそのツボを必要とする時には体の状態に合わせてそのツボにも反応が出ます。

ツボというのは、体が欲している時に合わせて使う事が何より重要です。秘伝のツボや分かりやすく紹介されているツボも良いのですがまずは体をよくみて今反応を出しているツボを選ぶ事が大切です。

気持ちの悪い時は吐いてしまった方が楽になるという時もあります。

ただあまり吐く事を繰り返していると歯がボロボロになったりやせてきたりするので毎回という訳にはいきません。

通常は吐き気が強くなり嘔吐すると少しすっきりするものですが中にはいつまでもムカムカと吐き気だけが続けくものや吐いても楽にならないものもあります。

これは吐き気が胃腸だけに原因があるものでは無く神経的なものや精神的なストレスなど様々な所から影響を受けているせいでもあります。

原因が取り除かれず体にもそれを跳ね返す力がなければ吐き気の悪循環から抜け出す事はなかなか出来ません。

吐き気や嘔吐というのは　胃腸からくるものだけではありません。体の力をつけ生活習慣を見直すなどしっかりと対策をとって吐き気の悪循環から抜け出す事が大切です。