生活習慣　その３

痰（たん）は、東洋医学ではノドに絡むものだけでは無く体の内側にあって気や血の流れを悪くするものとも考えられます。

その一つにあるのが、暴飲暴食による痰飲（たんいん）の生成です。油っこいものや食べ過ぎによる生活での不摂生は気の流れを阻害する痰飲（たんいん）となって不調の元となります。

生活習慣の乱れは、数値の異常だけでは無く体に問題を起こすものです。

これは腹痛や便秘胃の痛みなどに関係するだけでは無くひどくするとしびれや麻痺など全身の問題へと広がっていきます。

今でも生活習慣の乱れは血圧や血糖値に影響を及ぼし成人病の元となると言われてますがこの様な事は昔から問題とされ様々な病の原因として考えられてきました。

生活習慣の乱れは病気になるだけでは無く気の流れを悪くし日々の不調にも繋がります。自分の体をよく観察し気持ち良く過ごせる様に生活を見直す事が大切です。

不調から抜け出す時は元通りになると考えたくなりますが一度悪くなったものがまた元通りになるというのはなかなか難しいものです。

体が悪くなる時はストレスや体に対しての無理が元となっている事がほとんどです。

問題を落ち着かせる為には生活を見直す事も重要です。

体は生活と別々のものではありません。食事内容や睡眠など毎日の積み重ねで体調は上向きにも下向きにもなります。

いくら落ち着いた体を手に入れたといっても元の生活を続けていたら体はまたおかしくなります。体の問題が生活の延長線上にあると考え不調が戻らない様に生活習慣を見直していく事が重要です。

体の中から出る物には、大小便だけでは無く汗や鼻水、タンなど様々なものがあります。これらのものは余計なものというのではなく体の内側の様子を色々教えてくれるものでもあります。

鍼灸では、凝縮されていて濃いものの場合は実（じつ）や熱といった状態を考え薄くサラサラしているものの場合は虚（きょ）や冷えがあると考えます。

状態の変化を見逃さず丁寧に生活していく事が大切です。

同じものを見ても西洋のものと東洋の鍼灸では出てくる考えが違い東洋ではこの様なものをその場所だけの異常では無く全体がどの様になっているかという事の考察に使われます。

人の体というのは、数値や画像にあらわれる様な大きな問題になる前に日々の変化としてこの様なところに必ず何かしらおかしいな？と思うようなものをあらわしているものです。

そのものを見てどこがどうおかしいかという事は分からなくても何となく様子がおかしいというのは日々の変化を見守っていれば分かります。どの様な情報も見逃さない様に毎日の生活を丁寧に送っていく事がまずは大切です。

施術の進み具合を考える時、イメージするのは問題が無くなったかどうかですが、

実際には一気に消えてなくなるのではなく、少し動いて、無理をして、また進んだらつまづいての繰り返しです。

実際には、そうして少しずつ出来る事を増やしていきゴールに近づいていきます。

出来なかった事が出来る様になるとやり過ぎてつい体に無理を強いてしまうものですが、体は機械の様に部品を交換して変わるわけではありません。

少しずつならしていくという気持ちを持って慎重に体と向き合っていく事が大切です。