胸の苦しさ、のどの詰まり その３

喉のつまりをいう人は、ただ何かつっかかるというのではなくそれに合わせて胸の辺りがもやもやして苦しい感じがするという様な事を言ったりします。　

喉のつまりの様な気のとどこおりによる不調が長く続くとそれが熱を持ち胸の辺りが苦しくなる事があります。

気の流れを良くする様な生活習慣を心がける事が大切です。

そういう時は体全体にも熱が広がり人によっては体が火照ったり変に汗をかくといった症状を出したりします。内にこもった熱というのは、体温計で測っても数値に表れずあっても微熱が続くという程度ではっきりしません。

胸の苦しさはこの様な気の流れの悪さによって起こっている事もあります。少しの事だからと放っておかずしっかりと対策をとって体を良くしていく事が大切です。

東洋医学では喉のつまる様な感覚をまるで梅干しの種がつかえた感じがするという事で梅核気（ばいかくき）と言ったりします。

気の流れが悪くなる事で起こるのでストレスや運動不足、冷えなどが関係してきます。仕事や家庭でうつうつとした気持ちを抱えていたり、外に出られず家にじっとしていなければならなかったりしてのびのびと生活できなかったりするとそれが喉のつまりとして体にあらわれます。

ストレスを溜めこまず体をのびのびと使う事が重要です。

はりをする時も元がこの様な事で起こっていると考えるのでただ喉の筋肉を広げるとか食道の炎症をとるというのでは無く全体的に気の流れを良くする様なツボを選び体がよく働ける環境を作る事を考えます。

自分で出来る事と言うとストレスを溜め込まない事だったりよく体を動かす事だったりするのでまずは運動をしてストレスを発散する事を勧めたりします。

生活の様式は変わっても昔から体が気持ち良いと感じる生活というのは変わりません。健康的な生活をイメージしてまずは出来る事から始めてみてください。

みぞおちに違和感を感じた時はそこにある胃や心臓の問題をまず考えます。ただ心電図や胃カメラをやってもこれといった問題が見つからない事も多くその様な時は別の原因も考える必要があります。

例えばいつも下ばかり見ていてみぞおちのところが常に曲がる様になっていたり肩の力が抜けずに呼吸が浅くなっていてもみぞおちの所につまりを感じます。

元となっている問題に目を向け根本的な解決をしていく事が重要です。

その様な時は、胃や心臓の検査を行なっても特におかしいところは見つかりません。中には検査をする事が不安やストレスを強くして状態を悪化させているという事もあります。

本当に良くしていく為には元となっているストレスに対する体の耐性を上げていったり、気持ちや健康面での改善を図り猫背にならない様にしていくなどの対策が必要になります。

良くしていくには一つだけではなくそれにかかわる様々な事を変えていかなければなりません。色々な検査をするだけでは無く広く生活を見直し健康的な生活習慣を身に付ける事がまずは大切です。