臨床日記 その１　ありがとう手当て 〜心と身体をつなぐ感謝の気持ち〜

一水堂では、ご自宅で体を整える際、体に「ありがとう」と声をかけることを進めることがあります。

手を当ててリラックスする。ただそれだけのシンプルな行為ですが、そこに感謝の言葉を添えるだけで、心身は驚くほどやわらいでいきます。

最近の脳科学においても、感謝の言葉を使うことでセロトニンやオキシトシンといった“安心”や“信頼”に関わる物質が分泌され、不眠やストレスの緩和に繋がることが実証されています。

長年身体と向き合い続けて気づいたのは、身体の緊張をいくら緩めても、それだけでは根本的な解決に至らない場合があるということです。

身体は、内臓や気持ち、そしてその方の「生き方」や「社会での役割」と渾然一体となって存在しています。

痛みがある中でも、社会の中で自分の役割を果たし、誰かと関わって生きていく。その中にこそ、痛みを乗り越える鍵があります。

「ありがとう」や「おかげさま」という言葉は、滞った流れを回復し、心や身体を軽くしてくれます。

鍼（はり）が身体の流れを変えるのと同じように、「ありがとう」の言葉もまた、自分と他者、そして自分と社会を繋ぐ「気の交流」を生み出します。

かつての人々が歳を重ねても元気でいられたのは、最期まで社会の一部として役割を持ち活動していたからという面もあります。

「ありがとう」を周りと共有し、巡らせることは、身体の回復に直結します。

つらい時こそ、まずはご自身の身体にそっと手を当て、「ありがとう」と声をかけてみてください。

そして、その清浄な気を外へと巡らせ、少しずつ周りの人にも浸透させていってください。身体の中の働きを整えることは、清浄な気の流れを整えることそのものなのです。